骨疏松后养骨半年,骨密度从-3.0到-0.7,2条养骨经验,值得学习

骨疏松的发病人群虽然主要在中老年人群体中 , 但是随着生活方式的转变和人们饮食水平的提升 , 愈来愈多的骨疏松开始朝着年轻人方向“进军” 。 骨疏松又被称为是一种“无声的疾病” , 很多人只有在进行相关骨密度测量后 , 方才得知自己身染骨疏松病情的真相 。 有时因为或已造成严重后果 , 常常追悔莫及 。
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骨疏松对于身体健康会有哪些危害效应?
骨疏松在医学上又被称为“无声的癌症” , 可见这类病情的严重危害效应 。 作为一种慢性骨病类型 , 骨疏松在发病初期时 , 时常会有一些腰酸背痛、腿部抽筋、牙床晃动等不利情况出现 。 而随着这类病情发展状况的加重 , 则会逐渐导致骨骼的支撑力和防御力不足 , 增加骨折的意外风险几率 。
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骨疏松后养骨半年,骨密度从-3.0到-0.7,2条养骨经验,值得学习】除此之外 , 在骨疏松发病持续过程中 , 还会导致血管因为缺乏骨骼支撑力而容易引起血栓和出现静脉曲张 , 皮下组织因为受到过度挤压而形成褥疮 , 或者造成局部坏死 。 当骨骼密度持续下滑的同时 , 无法支撑身体重量的部分骨骼还会出现压缩性骨折的情况 , 在事发突然或者难以觉察的情况下 , 给予生命安全造成严重威胁 。
虽然骨疏松被称为“无声病症” , 但是依然“有迹可循”
1、身体驼背
这种因为骨骼弯曲所致 , 骨质疏松会导致骨性逐渐下降 , 久而久之就会引起骨骼支撑力不足 , 脊椎压力强大 , 会在骨质疏松逐渐恶化的过程中出现驼背的症状 。
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2、经常胸闷
很多人出现这种症状都会怀疑是支气管或者是血管的问题 , 其实不然 , 这也有可能是骨质疏松导致胸椎支撑力逐渐降低所致 , 这样一来胸椎的空间会变小 , 肺部受到挤压后自会出现胸闷的症状 。
分享一个真实案例
今年63岁的何大妈 , 住在山东青岛 , 在频繁的腰酸背痛和无法缓解的情况下 , 何大妈来到医院检查 , 查骨密度L1-4椎体T值-2.8SD , BMD750mg/cm2 , 股骨颈T值-2.5SD,BMD582mg/cm2 。 属于典型的骨疏松病症 , 针对于何大妈的情况 , 主治医生一方面建议她进行阿伦磷酸钠、碳酸钙D3治疗 , 一方面提醒患者要做好日常的饮食和生活调节 。
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回到家里之后 , 陈大妈也不敢大意 , 不仅遵医嘱用药 , 而且更是主动学习一些养骨护骨的相关知识 。 经过半年时间的调理恢复之后 , 骨骼密度终于是渐渐提升了上来 , 上次复查时 , 骨量T值均在-0.7以上 , 提升骨骼恢复相当不错 。
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一、多吃营养品
对于骨质疏松的人来说 , 可以适当吃一些营养品 , 如平时喝点牛奶 , 就可以对于骨骼有一定的辅助作用 。 主要是牛奶中含有丰富的营养物质 , 如牛奶中含有人体所需的钙质 , 可以弥补人体丢失的钙质 。
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二、规律生活
自从确诊骨疏松病患之后 , 陈大妈就开始每天坚持运动 , 并且养成了规律作息、早睡早起的良好的习惯 , 对于骨疏松病情脱离 , 也有很好益处 。
来源:言谈健康