中老年人排便不畅，影响很大，生活中注意哪些方面能改善？ _健康小知识

中老年人排便不畅，影响很大，生活中注意哪些方面能改善？
文/爱问360
肠道是人体非常重要的器官，不仅承担着消化食物的作用，同时，也可以将身体中的废物及时地排泄出去，然而随着年龄逐渐地增长，越来越多的人会出现排便不畅的情况。
虽然这是一个非常尴尬的话题，却是每一个中老年人无法回避的现实情况，一旦中老年人出现排便不畅的情况，会对日常生活产生重大的影响，甚至还会影响身体的健康运转，对中老年人来说，一旦排便不畅，就需要对自己的生活多加审视，很可能是因为以下原因造成的。

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【中老年排便不畅的原因】
1、肠道蠕动速度减慢
随着年龄逐渐地增长，越来越多的中老年人，会出现排便不畅的情况，很大一部分原因，是因为肠道蠕动的速度减慢造成的。相比于中老年人来说，年轻人的肠道活力是很强健的，哪怕每天吃着大油大腻的食物，依然可以很好地消化掉，并且能及时地将废物代谢出身体，然而中老年人的肠胃，蠕动速度一旦变慢，就会出现排便不畅的情况。

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2、饮食不健康、合理
一部分中老年人，依然活跃在职场上，他们承担着大部分的压力，并不能保持着朝九晚五的生活，尤其对不健康的油炸和高脂肪、高热量的食物非常感兴趣，这种不健康的饮食习惯，也是造成他们排便不畅的主要原因。

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【中老年人排便不畅，影响很大，生活中注意哪些方面能改善？】3、不良的生活习惯
一部分中老年人在职场上，依然是大家心目中的主心骨，因此每天都是暴饮暴食的状态，丝毫没有规律的生活习惯，为了应酬和纾解心中的压力，甚至还养成了酗酒、吸烟等不良的习惯，正是这种多重的不良因素，让他们的肠胃正在遭受着强大的威胁和压力，自然会出现排便不畅的情况。
4、压力过大
一部分中老年人排便不畅，很可能是因为内心压力过大的原因造成的，他们并没有养成定时排便的习惯，而是被工作驱赶着日常的生活，因此，排便不畅成为恶性循环的事。

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5、忽视了慢性疾病的影响
有一部分中老年人，会有胃痛胃溃疡的情况，但是并没有引起他们的重视，即使胃部出现不适症状的时候，他们也会简单吃一些药物遏制疼痛的发生，却并没有从根本上解决问题，进医院已经成了一件非常奢侈的事情。

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【中老年人排便不畅的危害】
1、身体积累毒素
对中老年人来说，排便不畅，会让毒素进入到身体的，尤其是对肠道的损伤，日积月累下会养成不愿意排便的行为习惯，便秘情况也会变得越来越严重。
2、食欲
大便不畅会影响老年人的食欲，特别是在精神紧张的时候，一旦体内的废物不能及时代谢出去，就是没有办法让他们有胃口吃别的东西，对所有的食物都是兴趣缺缺的状态，因此，也使身体无法吸收各种营养物质。

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3、诱发心血管疾病
中老年人排便不畅，在排便的过程中势必会使用过多的力气，尤其是对存在着各种心脑血管疾病的慢性患者来说，这是非常致命的，是会诱发血管爆裂的，会直接造成致命的威胁，因此，一定要引发重视。