瑞光照亮心世界：昼夜节律紊乱的光照疗法 _健康小知识

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地球上大部分的生物普遍都按照昼夜节律进行生活，这种昼夜节律是由地球的光照周期决定的。昼夜节律以接近24小时为周期参与调控人体很多重要的生理过程，掌控着人类每日的睡眠、觉醒、进食、体温、激素分泌和新陈代谢等各种生理活动的周期循环。
每日自然光的光暗周期变化是生物节律最重要的授时因子，而不同季节清晨与傍晚太阳光照射刺激强度与时刻的变动同样影响着生物的节律。这从身处太空中的宇航员那里也能得到证明。在轨道上，日出每90分钟发生一次，即每天16次，因此宇航员经常发生昼夜节律紊乱。

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【瑞光照亮心世界：昼夜节律紊乱的光照疗法】研究表明，睡眠障碍、肥胖、多种癌症、神经退行性病变以及精神疾病等都与节律紊乱高度相关。因此，人们在忙碌的同时应当学会重视生物节律与人体健康的相互作用机制，遵循自然界的昼夜节律，选择健康的生活方式，白天享受阳光，晚上体验黑暗，与太阳同作息。
那么，一旦出现昼夜节律紊乱该如何治疗呢？令人高兴的是，随着科技水平的突破，我们现在有了更准确的诊断方法和更有效的治疗措施来帮助那些长期遭受昼夜节律紊乱困扰的人们。目前最主要的治疗措施是药物治疗、时间疗法和光照疗法。药物治疗主要是服用褪黑素；时间疗法就是让患者在一段“自由时间”里按照既定的睡眠时间表来安排睡眠。这里重点介绍光照疗法。
所谓光照疗法就是让患者处于光亮环境中，按照既定的时间和周期（该周期是依照人体觉醒－睡眠节律而设计的）进行光照治疗，该方法对调节患者的生物钟比较有效。非常适合用于治疗昼夜节律失调的患者。光照疗法的治疗时间和周期视每名患者个人情况的不同而有所差异。

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1972年，科学家通过损毁神经组织确认位于下丘脑的视交叉上核（SCN）是协调哺乳动物的昼夜节律所中枢生物钟，它负责感受外部世界光线的变化，并将光照的时间信息，以激素和自主神经系统信号的形式传递到外周器官，并使全身的外周组织生物钟保持与中枢生物钟相同的节律，人的机体健康运转。
光照是修复破碎生物钟的强大工具，被普及应用于许多病症的治疗。将光环境作为调节人体昼夜节律、神经行为的有效非药物干预方法是研究者和产品设计者的共同愿景。苏州瑞光电子科技股份有限公司（简称瑞光科技）作为中国领先的家用光疗设备研发与制造商，自1995年成立以来，长期专注于LED半导体和光健康产品的研究应用，其研制的能量光盒系列小安光照仪、生物节律阅读灯、艺术光框等家用光疗产品获得广大用户的信任与赞许。返回搜狐，查看更多
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