四个时间点，老年人一起偷偷懒，降低患病风险( 二 ) _健康小知识

懒得心烦
老年人的睡眠质量和心态，都是十分重要的。一些琐碎的小事情就没有必要一直挂在心上，应该懒得去烦恼。保证心情舒畅，能够获得更好的睡眠质量，也不会因为焦虑而导致一些心理疾病的产生，对于维护老年人的身体健康，也是有一定帮助的。

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虽然这些懒，对于老年人来说都是一种好习惯，但是有些懒是不能偷的，一定要勤快一点，不然可能就会对我们的身体产生危害了。
不能懒得动
生命在于运动，老年人早上不建议运动，但是傍晚时分也应该经常出去进行户外锻炼，不用时间过长，每天走走路，三十分钟左右，就能够锻炼身体，增强体质，还有一定预防慢性疾病的功效。并且，平常在家不要久坐，经常站起来活动活动，每三十分钟活动活动筋骨，对于预防慢性病也有帮助。
不能懒得看病
很多老年人生病了也懒得去医院，嫌麻烦，经常自己买药吃一吃对付一下就得了。但这样是不正确的，老年人的身体较为虚弱，一些小病小灾也有可能出现严重的问题，很多时候一些小病都是因为没有得到及时救治，最终拖成大病的。因此，老年人是不应该偷懒不去医院的，经常去医院体检，身体有问题就去治疗，才是正确的选择。
【四个时间点，老年人一起偷偷懒，降低患病风险】有时候，偷懒对于我们的身体还是有一定好处的，因此我们要学会偷懒，但并不是什么事情都应该偷懒的，我们一定要仔细权衡，不能盲目偷懒。