曲线|大码身材有多美？150斤的她，身材圆润曲线好，比维密天使还惊艳( 二 )

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睡眠时间严格遵守早睡早起，不要熬夜。
第三阶段：稳定期，21--30周
稳定期主要就是让肌肉形成一个固定的记忆，在减肥成功初期，体内的细胞还可能处于活跃状态，这个时候也是非常关键的。
饮食注意一日三餐，依旧少吃多喝水，不要摄入过多的热量，保持之前的一个饮食习惯；
运动要坚持，可以在原来的基础上减少或者增加，可以看自己的安排来变换运动，但要保持每天的运动频率，让自己的代谢保持住；

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睡眠时间依旧固定，稳定期主要是上一段时期的一个结果的一个固定。很多人会在这个时期因为一时的成功就暴饮暴食不注意。其实这个时期才是最关键的。
【 曲线|大码身材有多美？150斤的她，身材圆润曲线好，比维密天使还惊艳】其实大基数减脂是很容易成功的，只要你有足够的决心，一步到位，不要相信别的歪理，就很容易完成减肥的计划，偷偷告诉你们一个小秘密，其实，你们瘦下来都是最好看的，可别变胖了呀。