中国人爱吃的3种食物，日本人却很少碰，网友：难怪人越坏命越长 _健康小知识

日本的寿命很长，据相关研究显示，日本人的平均寿命达到了84.2岁，大大超出了中国人76.5岁的预期。日本的癌症发病率比我们国家要低得多。现在人们谈到癌症，能接触到更多的信息，比如朋友，比如网络，比如各种话题，让人对癌症产生了深深的恐惧。

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有许多癌症的原因，但是日本离我们很近，它是一个有核辐射风险的岛屿，但是它得癌症的机率却低于我们国家。有媒体报导日本人爱吃刺身，有一部影片称，这是因为饮食问题？这也是一个很重要的因素，一些食物经常食用，会对人体产生损伤，从而引发癌症。
让我们来看看，日本人为何不爱吃这些我们喜爱的食品？
一、把食物放在火炉里烘焙。

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中国人除了煮、炸之外，还有一种烹饪方式，就是把鱼放在火上烤，这样的鱼肉，外酥内软，非常美味。但是日本人对刺身十分喜爱。这道菜的烹饪方式的确不如日本的烹饪方式，因为烧烤时会因为温度过高或烟熏而产生有害物质，对人体造成损害，因此最好不要食用。
【中国人爱吃的3种食物，日本人却很少碰，网友：难怪人越坏命越长】二、腌制食品。

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日本的饮食文化主要是以杂粮、糕点为主，而腌制的食物则极少。中国的腌制食物种类繁多，因此受到广大人民的欢迎。但是，腌制食物对人体有一定的危害，因为腌制食物含有大量的盐，会导致人体发生癌变。而且，长期腌制的食品，也会有一定的营养流失，多吃对身体没有好处。市面上的腌制食物质量参差不齐，不符合规定的产品卫生要求很难保证，而且腌制食物中含有很多的致癌物质，最好不要吃。
三、高盐的食物.

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日本的人更倾向于吃清淡的食品，并且对食盐的摄入量也比较严格。另外，政府也积极推行食盐管制，使得日本人逐渐形成了节盐的习惯。他们做出来的菜，注重保留原来的风味，盐要少，炒、煮汤都是放盐。即使是高盐分的食品，日本人也会用乳制品来补充。最近几年我们才发现，高盐是致癌物，提倡低盐、少盐，这在短期内是难以改变的。
看到上面提到的东西，估计会有一种感觉：日本人活得很久，也有平时注意补充营养的习惯。

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为何有人长寿有人会短命，其实最终都绕不开机体免疫力，每个人体生活习惯和饮食规律的不同都决定着免疫力高低和患病几率，最终影响你的寿命，而步入中老年后体弱多病也是因为免疫力的降低，导致细菌和疾病的侵入，这时候我们需要多补充硒多效素，它里面含有的富硒酵母和D-生物素都是人体所必需的微量元素，与健康密切相关，缺乏硒多效素可引起诸多病变，儿童可导致生长发育缓慢，成人则会出现伤口愈合慢，血管弹性下降、血液粘稠度增高。神经系统敏感性下降，肢体麻木痉挛水肿。消化道系统出现便秘腹泻腹胀。而长期缺硒则会引发糖尿病、心血管疾病、神经疾病、白内障、肝病和一些癌症，坚持补充硒多效素能够预防和抑制肿瘤、抗衰防老、提高免疫力，维持机体器官正常功能。同时硒多效素的这种作用是其他物质和食物营养难以替代的，这也是硒多效素能健体去病的重要原因。