戒烟真的对肺好吗？呼吸病专家李杰大夫告诉你戒烟后还需这样做 _健康小知识

现如今吸烟的人群越来越多，吸烟人群中女性占比也很大，但是长时间吸烟对于人的身体害处是非常大的，尤其是对于人的肺部更是如此，所以对于很多人来说，戒烟刻不容缓，那有的人疑惑，戒烟肺部就会变干净吗？针对这个问题，北京中医药大学东直门医院呼吸科主任医师李杰主任做出解答。

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戒烟肺部会变干净吗
长时间戒烟本身就具备着清理肺部的效果，这主要是因为人体的肺部以及呼吸道具备着纤毛，而纤毛的作用就是将呼吸道和肺部当中含有的灰尘以及细菌清除出去。但是如果一个人长时间吸烟的话，就会导致这些项目受到一定程度的影响，长此以往下去就不具备自动清除的效果，所以人的肺部会积累大量的灰尘以及细菌。
而如果一个人能够做到长时间戒烟的话，那么，这些纤毛又会自动恢复清除的作用，所以戒烟以后人的肺部会变干净。同时在戒烟成功后的两周到第三个月内，人的肺部组织的纤毛还会出现重新生长的状况，而且体内的血液循环也会逐渐加强。一般能够明显感觉到呼吸变得通畅了许多。
戒烟后如何调理肺部
1.呼吸新鲜空气
【戒烟真的对肺好吗？呼吸病专家李杰大夫告诉你戒烟后还需这样做】在做好戒烟工作以后，想要调理好自己的肺部的话，那么一定要时刻呼吸新鲜的空气，因为新鲜的空气具备着清洁的效果。

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2.及时清洗
在外面游玩归来以后，一定要及时清洗自己的口鼻，同时要学会定期清理自己的口腔，必要的时候可以采取淡盐水来反复清洗。这样能够减少细菌以及杂物进入到人的肺部组织当中，也可以起到调理的效果。
3.改变生活习惯
根据相关的临床数据显示，凌晨3:00~5:00属于人体肺部的排毒时间，所以此时应该保证一定的睡眠质量。因此如果想要调理自己的肺部组织部位的话，一定要改善自己的生活习惯，做到早睡早起。
呼吸病李杰大夫解释，如果长期吸烟的人士，完全改掉抽烟的习惯，那么肺部就会逐渐变得干净，因为人体的肺部和呼吸系统是可以自我净化的，会将所吸收的灰尘和垃圾清除出去。但戒烟后还需要改变原有的生活习惯，多清洗鼻腔，防止鼻腔炎症等疾病病发。

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李杰是北京中医药大学东直门医院呼吸科主任医师，美国圣路易斯华盛顿大学国家公派访问学者，在中西医结合治疗慢性阻塞性肺疾病、支气管哮喘、外感发热、肺部感染性疾病、慢性咳嗽等呼吸系统疾病方面有丰富的经验，曾受邀CCTV和BRTV等媒体邀请为全国观众讲解呼吸系统疾病知识，受到全国观众的喜爱。返回搜狐，查看更多
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