光子嫩肤|留住胶原蛋白，留住年轻，瑜伽练起来！比实际年龄年轻( 二 )

全程保持均匀呼吸，不要憋气。
保持大约5分钟，随后慢慢放下臀部回到起始状态。
【 光子嫩肤|留住胶原蛋白，留住年轻，瑜伽练起来！比实际年龄年轻】这两个瑜伽体式都能够很好地帮助我们延缓衰老，想要跑在衰老前面，让自己在40岁时还能青春不改，现在就赶紧动起来吧。