中国人为何喜欢过中秋？有健康相伴，才能长久团圆 _健康小知识

又到中秋月圆时，团圆佳期，秋满温情。
如果中秋有形状，那必然是圆的。
八月十五月儿圆，月下欢聚人团圆，香甜的月饼是圆的，围坐的桌子也是圆的。
圆，是团圆，是圆满。正如《说文》里讲：圆，全也。
任时代变迁、岁月流转，圆始终寄托着中国人千百年来的美好祈愿。
花好月圆时，祈愿人圆满。在中国人心中，最大的圆满不过是简单淳朴的小知足，祈望游子归乡、阖家健康。
人间至味是团圆
据史书记载，中秋一词最早出现在《周礼》一书中；到唐朝时成为固定的节日，盛行于宋朝，至明清时期已经与元旦齐名，成为我国主要的节日之一。

文章图片
古代帝王有秋天祭月的礼制，神话里有月神之说，民间也有赏月寄情的习俗，人们向着一年中最为皎洁明亮的圆月，虔诚道出心底的“向圆之心” ，不求大富大贵，惟愿平安圆满。
中秋又称“团圆节” ，明代《西湖游览志余》写道“八月十五谓中秋，民间以月饼相送，取团圆之意” 。之所以象征团圆，一因古代战火连绵，人们渴望阖家团聚；二因古人对自然现象缺乏认识，常蕴悲欢离合于月亮圆缺，人们向往美好生活，自然就从天上月联想到人间圆。

文章图片
中秋的意义，从不在于月饼和柚子，而是团圆二字。
年少时，全然无法体会“月是故乡明”；成年后，才真正懂得“每逢佳节倍思亲” 。
万家度良宵，火树银花不夜天，而有人正在通宵达旦埋头工作，有人生活所迫不敢回家，有人离家千里对影自怜。
成年人的世界有太多无奈，不是不想回家，而是回不了家。异乡的中秋，没有家人陪伴，不过是一个寻常的周末，总归是少了点节味。

文章图片
月圆了，愿人也能团圆，千里共婵娟。
纵使分隔两地，遥遥相望，天涯共此时，共赏一轮月，也能拾获“圆”的欢喜。思念与牵挂，便是最好的团圆。
有健康才有团圆
当然，月亮再圆，都不及与家人健康团圆。有健康的陪伴，才是最好的团圆。无论出行在外，还是回家团聚，都别忘了守护自己和家人的健康。
【中国人为何喜欢过中秋？有健康相伴，才能长久团圆】这个中秋，你负责团圆回家，我负责健康到家，下面奉上健康过节锦囊，请收好！
1、合理膳食，平衡油脂
团圆佳节，聚餐少不了，切记不要暴饮暴食，以免增加肠胃负担，导致消化不良、肠胃炎等。节日期间需多留意老人、孩子的饮食，老人的咀嚼消化能力较弱，孩子易贪嘴、偏食，吃得多、吃得急都可能引起肠胃不适，也影响营养吸收。
作为传统美食，吃月饼是过节必不可少的仪式感。但月饼高油高糖，不宜多吃，可配合蔬果和清茶，既清新解腻，又增加膳食纤维摄入，饭后可和家人一起散步消食。

文章图片
2、起居有常，劳逸结合
虽然是在假期，仍需保持规律作息，不熬夜、不赖床。贪睡虽爽，但容易导致生物钟混乱、剥夺夜间睡眠，进入熬夜-晚起的恶性循环。
平日生活节奏快，总是步履不停，不妨趁此机会，在家周围走走看看，劳逸结合，减少久坐，每天散步慢跑半小时，让自己神清气爽、身心愉悦地迎接假期。