二 ， 坚持运动 。
坚持锻炼能够促进身体内的血液循环 ， 提升身体的代谢能力 ， 帮助肝排出更多的垃圾和毒素 ， 减轻肝内的代谢负担 。
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对于慢性肝炎和肝火旺盛的朋友们 ， 积极地进行运动进行调理 ， 能够有效地提升身体的心肺耐力 ， 促进肝细胞的再生和修复 。
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