】对于失眠中医：协调五脏六腑是关键 。
1、卧不安——酸枣仁主之；
2、心不安——莲子祛心火安心神；
3、肝不安——大枣主气养血；
4、肺不安——百合安魂去热；
5、肾不安——桑葚温肾补阳；
酸枣仁：也被称为“东方睡果” ， 常服能宁心安神 ， 镇静催眠 ， 《金匮要略》中也有记载："虚烦虚劳不得眠 ， 酸枣仁汤主之 。 "但中医有云：单药不成方 ， 最好对症搭配其他食材 ， 其效果也会更好 。
文章图片
酸枣仁再加上大枣、大麦、莲子、百合、桑葚、橘皮、甘草、菊花等10味中药烧开水后冲泡5分钟 ， 每晚睡前2小时 ， 能镇定安神 ， 促进睡眠 ， 调节心烦气躁 。
- 睡眠障碍|睡多了是一种伤害，通常每天睡4个小时就足够了？别认为你也是
- 入睡难是肝郁结，睡不好是心火旺，常喝一碗汤，失眠自己好
- 开心一刻：一哥们常常在朋友圈里秀恩爱，有天我实在受不了……
- 经常吸烟的人，突然戒烟，身体会有啥转变？医生：需面临3个问题
- 吃完经常咬到舌头的人想吃肉？小心，可能和这些疾病有关
- 上海常态化核酸检测点免费检测服务延长至10月31日！提倡市民就地过节
- 食物中毒|十年失眠自愈者的分享：花钱也买不到的经验和方法，助你战胜失眠
- 你周围也有人经常抖腿吗？那他们为什么老是抖腿呢？
- MED大医咖｜张力元：打破晚期肿瘤常规疗法，“布拉格治疗”创生命奇迹
- 胃癌早期有哪五个常见症状？成都普济中医肿瘤医院黄宏副主任分享