秋季做好这3点，不给肺癌复发留机会( 二 ) _健康小知识

做法：干百合提前用温水泡软，干莲子先浸泡两个小时，大米用冷水提前浸泡半小时。锅中加入适量的水倒入大米和泡好的莲子，小火煮至大米发涨，倒入泡好的百合粥煮至略微粘稠时放入洗干净的枸杞再煮10分钟，放入冰糖搅至溶化。
功效：百合润肺止咳、养阴消热、清心安神之功效。莲子补脾止泻，益肾涩精，养心安神。此粥助消化，滋阴润燥，清心安神。

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3.癌症患者运动项目首推散步。它运动量不大且简便易行，不受时间、场地、空间等条件限制，除卧床不起的病人外，所有的癌症患者都可选择这种运动方式。散步可以不拘季节，随时可行。抗癌管家-康爱管家，我们一起抗癌，治愈癌症不是梦。秋天的风景也别有韵味，和家人行走在硕果累累下，或者火红枫叶下，在城市林荫道上信步而游，那广阔的空间，绿色的环境，清新的空气，都会使人神清气爽，心旷神怡。
此外，想要锻炼肺部功能，癌症患者还可以选择慢跑、快走、打太极拳、气功等运动项目。
4.“笑”可能是最“便宜”且有效的一种养肺方式。中医有“常笑宣肺”一说。而现代医学研究证明，笑对机体来说的确是一种最好的“运动” ，尤其是对呼吸系统来说，大笑能使肺扩张，人在笑中还会不自觉地进行深呼吸，清理呼吸道，使呼吸更通畅。心情好了，癌症也不敢多打扰。

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秋季适合：养好胃，健好脾
许多肿瘤患者在经过长时间的化疗和放疗，身体消耗较大，胃肠道功能有所损伤。如果进食大量滋补和腻性的食物，会加重胃肠道负担，反而对患者的康复不利。因此秋日进补需缓慢，以润肺养胃为主。
1.如果是正在化疗期间的患者，此时胃肠反应比较明显，患者更多会表现食欲不振，恶心呕吐、大便溏薄、舌淡苔白等症状，这时就可以选择健脾益气、理气化湿、养胃促进食欲的食物，例如玉米、薏苡仁、淮山、北芪、党参、扁豆等。
2.术后的患者，都会面临着身体虚弱，气血不足的情况。如果出现气短、乏力眩晕、心悸等症状，可选择吃参、枸杞子、当归等补气养血、健脾补肾的食物，也可适当进食瘦肉、鱼虾、禽蛋等清补食品。
科普君提醒
肿瘤患者胃肠道功能不适很常见，进食高脂肪食物容易引起胃肠道的不适，进而影响其他营养物质的摄入。建议少吃加工的高脂肪肉类，如香肠、腊肉、午餐肉等，这类食物容易导致体重升高，留下健康隐患的食物。
猪血可以去尘养肺？
猪血对养肺去尘的作用不大。因为我们的猪血吃进体内后，它经过的是消化道，而我们一般说的粉尘污染或者雾霾污染，指的是PM2.5这种颗粒物，它主要是吸入到呼吸道里。也就是我们吃进了消化道的猪血和我们吸入到呼吸道的颗粒物，其实它不存在一定的交集，它没有清除PM2.5的能力。
本文转自肺癌康复圈（由“抗癌管家网站-康爱管家”转载分享）返回搜狐，查看更多
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