入睡难是肝郁结，睡不好是心火旺，常喝一碗汤，失眠自己好( 三 ) _健康小知识

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6、山药
怀山药，根可入药，甘，温、平，无毒。主治伤中，补虚赢，除寒热邪气，补中，益气力，长肌肉，强阴。久服，耳目聪明，轻身不饥延年。
中医配伍讲究君臣佐使，仅有八味主要食材，还不远足以调养五脏。因此，在宫廷配方的基础之上，还特别根据现代人的特点改良配方。

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将这些食材科学配比，相互作用，不仅能真正达到安神、养心、助眠的作用，久服还能补益全身，强身健体，达到事半功倍的效果！
适用人群：
1.经常熬夜加班、精神压力大等人群；
2.奔波劳累、疲劳等人群；
3.心理疾病患者：严重失眠、入睡难、抑郁、焦虑及燥动症患者；
4.作息时间不规律的夜班人员；
5.学业压力繁重的学生；
6.易躁易上火人群。
可以试试每晚睡前饮用这碗“助眠汤” ，帮助自己进入深度睡眠。
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