30岁后的人生感悟：好事情要慢慢来，一口气吃不了大胖子 _健康小知识

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饭要慢慢吃，肥要慢慢减，不要急功近利，一口一个大胖子不仅伤身体，可能以后再也不想吃这种食物了。
我是一个急功冒进的人，性子比较急。减肥，我想一个星期就能减掉十斤或20斤，用的是最伤身体的办法，那就是饿肚子。
我也确实用这种很极端的方法受益了，我的体重很成功的减了下来，但是如果没有强大的意志力，是坚持不下来的。
这种方法让我瘦下来，仅此而已，后来再也没有强大的意志力坚持下来了。
但这种方法带来的后遗症是我会暴饮暴食，有几天特别想要吃东西，然后体重又会迅速地增长起来。
每次在大口大口吃东西的时候，我的心里有一个概念，那就是吃吧吃吧反正饿一天就能瘦下来，饿一个星期就能瘦下来。

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但这样的想法之后永远没有实现过，因为每次想要饿自己一天的时候都坚持不下来。
当发现一个好的事情，对自己有益的事情，很获益的事情，我会想一口气吃成一个大胖子。
在这么好的状态下我甚至有点焦虑，为什么到30多岁才接触瑜伽？20多岁的时候接触瑜伽该多好。

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当你过度去热爱一件事情，过度强制自己去做一件事情的时候，你就会很讨厌那件事情，再也不想做那件事情了，即使那件事情对自己很获益。
晚上也不能再早睡，有时候因为工作上的压力，因为工作上的人际关系也会烦恼，整夜睡不着觉，早上要睡到七点多钟，即使起来了，还想赖在沙发上享受那种舒服的醒眠状态。

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上班之后反而变得更难了，没有上进心了。
就如吉他上的弦，当你拉的很紧的时候，就容易断掉。
不知道怎么的，突然变得很丧。我想是我把那根弦给弄断了。
就算有一桌子好吃的，都是你爱吃的，你狼吞虎咽消化不了，而且还伤害你的身体。
好东西也是有限度的去享受，慢慢的去享受，当你一口一口去慢慢享受的吃的时候，那才是你真正吃下去的东西，是对你有益的，不会伤害你的身体，

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这几天我听到一个词叫做“长期主义”就是把你热爱的事情，坚持一年两年三年五年十年，那就了不起了。
不要去纠结每天做多少，只要去做天天坚持做能坚持下来的事情，那就厉害了。
我最近在听喜马拉雅，里面有一个播客文博，他就每天在喜马拉雅坚持推送一条内容，就这样他坚持了有6年。
现在是他获益的时候了，他也通过自己的坚持尝到了成功的果实。
以前我在写文章的时候，我就会算一个月我要达到多少积分，因为积分可以在京东上买东西，那是我最喜欢的一件事情。

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我算每天要写几篇文章，但是我从来没有坚持下来过，以至于我到现在都没有买到心仪的东西。
后来我发现急功近利的去做一件事情，倒不如每天做一点，比如每天坚持写一篇文章，每天坚持五分钟的运动，只要你每天坚持做了，那就是一个长期主义。
一件事情要坚持下来，要有方式方法，那些能坚持下来的人，肯定是知道心急吃不了热豆腐的人。
但是做过了之后，第二天，第三天，第四天就再也不想做了。