维生素b1|女人50岁后，早餐多喝“美容粥”，补气养胃防衰，不在是黄脸婆心肌缺血|健康长寿|陈医师|山

女人过了50岁，体内的荷尔蒙分泌就会减少，人的衰老会越来越快。这时，身体的所有器官都会逐渐衰退。喝点美容养生粥很重要。今天介绍的红豆小米粥不仅可以美容，还可以养胃、防老。告别黄脸婆!

文章插图
红豆营养价值丰富，不仅对肠道利尿，而且富含膳食纤维，对减肥美容也很有效。很多人肥胖的原因是消化不良而引发身体未能及时清理,红豆小米粥可以促进消化和吸收,消除粪便,有效帮助女性减肥和美容,尤其是50岁后更要经常吃。
【 维生素b1|女人50岁后，早餐多喝“美容粥”，补气养胃防衰，不在是黄脸婆】

文章插图
红豆小米粥的维生素B1是大米的1.5到3.5倍，因此，喝小米保健粥往往有很好的滋阴补血作用，是女性调理身体的好产品。

文章插图
小米微寒、甜，有健脾、健胃、安眠之功效。如果每晚还喝点红豆小米粥，就能有效地帮助你快速入梦，睡得更好，第二天看起来更加红润，精力充沛。

文章插图
脾胃薄弱的人也会经常喝红豆小米粥,因为红豆和小米含有多种营养素,可以有效地加强脾胃,防止消化不良或口腔溃疡,脾胃虚弱的人可以多吃。