四大家鱼|唯一让中国吃货退却的鱼营养比甲鱼高，全身是宝，只要4元一斤慢性疾病|小米|亚健康

唯一让中国吃货退却的鱼！营养比甲鱼高，全身是宝，只要4元一斤。对于生活在远离海边的小伙伴来说，海鲜可能了解的不是太多，对于大部分人来说，我们所了解的鱼无非就是四大家鱼，可是，有一种鱼，我们一定听过，它也是被人们误解最多的鱼，那就是罗非鱼，因为它的肚子中有一层黑膜，而常常让许多人认为不干净，其实不是，只要把那些黑色粘膜撕掉就好了。罗非鱼在我国有“水中清道夫”称呼，之所以这样叫它是因为水中的垃圾对它来说也是轻松吃掉，所以也就造成了它被许多人误解。如果遇到罗非鱼一定要买一条吃，它富含各种人体所需的营养，可以提高人体的各项免疫力。大家一起来学习一下吧！
红烧罗非鱼
【 四大家鱼|唯一让中国吃货退却的鱼营养比甲鱼高，全身是宝，只要4元一斤】

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By掌上家常菜
配料：
鱼适量、精盐适量、料酒适量、花椒适量、八角适量、白糖适量、干辣椒适量、葱适量、姜适量、蒜适量
烹饪步骤：
1.鱼洗净改刀。

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2.撒盐，料酒腌制15分钟。

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3.锅中油烧至八成热。

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4.下锅煎至两面金黄。

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5.加入葱，姜，蒜，干辣椒，花椒，八角炒香。

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6.再加入热水，白糖，盐，生抽，大火煮开。

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7.小火焖8分钟即可。

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烹饪小贴士：
1、鱼鳃，新鲜的鱼鳃盖紧闭，鱼鳃色泽鲜红，有的还带血，无粘液和污物，无异味。鱼鳃淡红或灰红，鱼已不新鲜。如鱼鳃灰白或变黑，附有浓厚粘液与污垢，并有臭味，说明鱼已腐败变质。