常吃|常吃胡萝卜的人，身体都不差，但是切记“3不”，很多人还不清楚辣椒面|花生米|菠菜

今天小编为网友们分享餐桌里最容易忽视的美食，它就是胡萝卜，胡萝卜是一种万能的搭配，譬如胡萝卜炒青椒，胡萝卜芹菜，胡萝卜炒茭白等等，都是相当的美味，食用胡萝卜排毒养颜，改善视力，促进细胞的再生，春季吃好处非常多，但是你很多蔬菜都有两面性，如果搭配错了就是自找麻烦，你们吃对了吗？我们一起来聊一聊炒胡萝卜的好处和一些禁忌知识吧。
【 常吃|常吃胡萝卜的人，身体都不差，但是切记“3不”，很多人还不清楚】

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【食用炒胡萝卜的好处】
好处一：胡萝卜是春季减肥者的首选，胡萝卜常常用来榨汁喝，胡萝卜富含大量的植物纤维，可以有效的洁净小伙伴的肠道，而且胡萝卜属于热量低的蔬菜，可以有效帮助燃烧脂肪，减轻你们的体重，如果搭配鸡蛋或者青椒营养价值翻倍哦。

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好处二：说到胡萝卜都会想到丰富的胡萝卜素，胡萝卜素是一种保护眼睛的物质，常食胡萝卜能够帮助减缓眼睛近视，预防衰老，对于很多眼部疾病也有一定的效果，每天吃炒一盘胡萝卜炒鸡蛋，让你的双眼清澈，视力渐渐恢复了。

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【炒胡萝卜要记住的三大禁忌】
第一：胡萝卜是餐桌上很多人离不开的美食之一，清淡爽口，营养价值颇丰，但是建议炒胡萝卜是别放酒，如果两者一起食用，对于肝脏产生一定的毒素，少量食用到没事，如果天天这样吃的话，很容易导致肝病的发生。
第二：胡萝卜还不能够与维生素C较高的蔬菜搭配，其中包括番茄和花菜等等，主要是会降低两者的营养，建议搭配鸡蛋或者茭白来食用哦。

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第三：除了上述的禁忌之外，对于脾胃虚寒和想要怀孕的妇女最好少吃。

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你们吃对了吗？你们喜欢吃胡萝卜吗？（所有图片来自网络）