寿命|50岁,是寿命“决定期”,若身体有5个表现,恭喜是长寿体质
人的一生,总要经历不同的,生命阶段。而50岁,恰好是一个“养生黄金期”。俗话说的好,五十而知天命。人们大多在50岁以后,身体各种潜伏的疾病,便逐渐爆发出来。所以,50岁以后,也被称为“危险年龄期”。如果能够平安度过,或许可以健康且长寿!
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那么,50岁以后,人们应该如何保养身体呢?50岁,是寿命“决定期”,若身体有5个表现,恭喜是长寿体质1、面色红润
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一个健康的人,我们会说他气色好。而气色好,正是面色红润有光泽的体现,说明气血充足。如果一个人的面色,是苍白的,那么身体可能是气虚、血虚,是体质虚弱的表现。2、牙齿坚固
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中医认为,“肾主骨”,“齿为骨之余”。也就是说,牙齿是骨的一部分,与骨同源,所以牙齿也依赖肾中精气来充养。若肾精充足,健康之人,则牙齿坚固、齐全;若精髓不足,不健康的人,则牙齿松动,甚至会脱落。3、口味清淡
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一位103岁的老人,陈述自己的日常:一直保持口味清淡的习惯。平时饭量不大,并且尽量吃饭不剩饭菜,吃多少舀多少。碰见肥肉也很克制,只夹一两片肥肉吃。专家称,心血管疾病、糖尿病、高血压等90%的疾病都是由于饮食引起的。所以日常饮食的要合理,要清淡。4、眉毛长垂
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中医将眉毛,称为“保寿宫”,可见它与人的生命有关系。《神相全编》中更是记载:眉毛长垂,高寿无疑。也就是说,眉毛高长,且眉尾下垂的人长寿无疑;如果眉毛黑亮且密长,则寿命更长。5、睡眠充足
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现代医学研究证实,健康的睡眠,有助于提高人类机体的免疫能力,预防疾病的发生;另外,人体的内分泌、体内物质代谢、心血管活动、消化功能、呼吸功能等也能得到休整;所以,优质的睡眠就是人体健康的“天然补药”,一定要重视起来!50岁以后,保持“1处软,2处通”,健康易长寿,身体少生病!50岁以后,保持“1处软”【肝脏软】
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正常来讲,一个健康的肝脏,是如嘴唇一般,触之柔软,且富有弹性的。一旦肝脏受到损伤,其功能下降,便会导致肝脏“变硬”,严重危害身体健康。因此,50岁以后,若能够保持肝脏“柔软”,身体也会更健康。建议:减少烟酒,少熬夜久坐;多吃青色的食物,补充蛋白质;适量运动。50岁以后,保持“2处通”一、血管通
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人们常说,人与血管同寿。血管不好,则百病缠身;血管堵塞,堵到哪里,哪里生病!因此,50岁以后,想要健康,便要保持血管的畅通。血管堵塞,身体有4个表现:
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1、嘴唇发紫:血管堵塞,血流量便会有所下降;嘴唇得不到足够的血液滋润,便会发紫发青。2、视力模糊:血管堵塞,会使营养物质和氧气,无法供给视神经,出现阵发性,视力模糊的现象。3、胸闷胸痛:血管堵塞,若发生在心脏和肺部,便会引起胸闷胸痛的情况。4、吐字不清:血管堵塞,若发生在脑部,便会导致大脑供氧不足,人的语言和意识跟不上身体。如何养护血管健康?1、吃:粗粮
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