食物|夏季降血脂离不开这些食物,每天吃一点,给身体来一次大清洗!

食物|夏季降血脂离不开这些食物,每天吃一点,给身体来一次大清洗!】夏季降血脂离不开这些食物,每天吃一点,给身体来一次大清洗!
食物|夏季降血脂离不开这些食物,每天吃一点,给身体来一次大清洗!
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绿豆芽
将胆固醇排出去。绿豆本身就是一种很好的降胆固醇食物,而在它发芽过程中,维生素C可达到绿豆原含量的六七倍之多。大量维生素C可促进胆固醇排泄,防止其在动脉内壁沉积。绿豆芽的膳食纤维,能帮助清除体内垃圾,还可以与食物中的胆固醇相结合,并将其转化为胆酸排出体外,从而降低胆固醇水平。
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苹果
吸收多余胆固醇。苹果是人们容易忽视的“降脂果”,它的降脂作用源于其中丰富的果胶,这是一种水溶性膳食纤维,能与胆汁酸结合,像海绵一样吸收多余的胆固醇和甘油三酯,并帮助其排出体外。 果胶还能与其它降胆固醇的物质,如维生素C、果糖等结合在一起,从而增强降血脂功效。?
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玉米?
含有丰富的钙、镁、硒等物质以及卵磷脂、亚油酸、维生素E,它们均有降低血清胆固醇的作用。
你喜欢吃这些食物吗?每天坚持吃一个苹果,身体会更加棒棒哦~俗话说:每天一苹果,医生远离我!
你能坚持每天食用一个苹果吗?
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