血压|4个“指标”都达标了，说明老人身体很健康，年富力强、老当益壮胆固醇|饮食习惯|营养物质|心

俗话说，家有一老，如有一宝。家里老人的健康是一个值得关注的问题，随着年龄的增长，身体的各项功能都会下降，各种疾病也会“找上门”，老年人的健康受到很多方面的影响。事实上，老年人是否健康，取决于这4项指标是否达标，接下来让我们一起来看看。

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老年人的健康状况有哪些指标？
1.心率是否正常
老年人的心率应为每分钟六十到八十次左右，这个数据是老年人比较正常的心率数据，老年人的健康与否直接关系到心率。老年人身体是否有病，心率数据是最明显的指标之一。一旦老年人心率过快，就证明他的心脏部位一定有一些疾病。所以老年人一定要按时测量心率，这样才能随时监测自己的心脏是否处于健康状态，不要觉得麻烦，现在有很多检测方法，比较方便，可以在家里测量，所以一定要注意这方面。

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2.血压是否正常
老年人身体不健康，血压监测也是最重要的因素之一。我们必须学会测量自己的血压。一旦血压上下比值超过20毫米，就证明是高血压。在这种情况下，我们只能通过降低血压的药物来控制自己的血压问题。老年人通常必须养成随时测量血压的好习惯。如果不是很高的话，他们在日常生活中应该注意锻炼，同时，他们在日常饮食中一定要合理健康。只有这样他们才能健康地控制血压。一旦情况太严重，我们需要及时用药治疗。因此，血压也是衡量老年人健康的一个标准。

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3.胆固醇是否正常
我们必须明白胆固醇与血脂直接相关。胆固醇一旦超过5mmol/L，就容易患高脂血症。这对老年人的身体极为不利，因此老年人在日常饮食中应避免食用高胆固醇食物，必须多吃低胆固醇食物来调节身体。切记老年人一定要避免吃大鱼大肉，少吃油腻多脂的东西，避免吃动物内脏，一旦他们吃得多了，身体就会负担得很重，这些食物对身体特别有害。

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4.大脑是否健康
大脑是最先衰老的器官，大脑的健康是重中之重，随着年龄的增加，大脑内部的营养就会流失，导致大脑出现问题，各种慢性脑部疾病就会找上门，所以老年人日常补充大脑营养也很重要，可以日常进补一些萃枫苷，因为萃枫苷是人类大脑发育、维持正常功能的必需营养物，对提高脑神经的活跃，防止脑神经的衰老有很大作用。人体在摄取萃枫苷后，大脑的蛋白质得到及时补充，使脑细胞活力得到提高，有助于增强脑部生命力，从而达到人体延缓衰老的目的。

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【 血压|4个“指标”都达标了，说明老人身体很健康，年富力强、老当益壮】以上是老年人是否健康的一些指标，如果这些指标都达标，说明老年人非常健康，有长寿的潜质，这也是所有老年家庭成员最关心的地方。