洋葱|降脂“冠军”被找到，不是洋葱，你若爱吃，或许血管不会堵高血脂|心脑血管疾病

文章图片

文章图片

文章图片
【洋葱|降脂“冠军”被找到，不是洋葱，你若爱吃，或许血管不会堵】

文章图片

高血脂是生活中常见的一种慢性疾病，很多人老年人把它称为富贵病，高血脂不光针对于中老年人，很多年轻人也会出现血脂异常的问题，这是因为人们的生活水平有所提高，越来越多的人不注重自己的饮食和生活习惯，导致高血脂的出现，威胁人们的身体健康。
很多人得知自己患上高血脂感到十分震惊，但却并不予重视，还是该吃吃该喝喝，没想到血液会变得异常粘稠，大量的脂质在血管中沉积，久而久之造成血管堵塞，增加心脑血管疾病的发作几率，甚至严重的还会形成脑梗、心梗等心脑血管疾病。
高血脂患者身体会有哪些异常？
1、老年环
一旦患上高血脂，可以仔细观察自己的眼部，如果在眼角周围发现有着不透明的白色，还这就是角膜弓，又名为老年环，这是血脂升高的主要表现，一旦血脂水平过高，血脂水平在大量的在眼角膜处边缘堆积，使角膜附近出现了白色的环形，如果不能及时控制好体内血脂水平，将会影响视网膜的正常运转，从而出现视力下降，甚至严重的会引起失眠。
2、肢体麻木
身体各个习惯都需要血液以及氧气的供应，如果血脂水平较高，血液会变得异常粘稠，大量的脂类物质沉积在血管中，影响血液的正常流动，血管也会变得异常狭窄，而四肢距离心脏的较远，血液循环的速率有所减慢，如果出现供血供氧不足的情况，四肢则会出现麻木。
3、耳垂有褶皱
耳垂是人们最容易忽视的部分之一，但也是反应健康的关键部位，在正常情况下，我们的耳垂是光滑细腻的状态，如果发现耳垂有皱纹、褶皱等等，极有可能是体内的血脂水平过高。体内的血脂水平过高，血液变得异常粘液，影响血液的正常流速，大量的脂类物质在耳垂附近的毛细血管处堆积，造成动脉粥样硬化，耳朵结构发生变化，而且会出现褶皱。
降脂“冠军”被找到，不是洋葱
洋葱是我们生活中常吃的一种植物，洋葱中含有前列腺素a ，不仅可以控制好体内的血脂水平，还有助于减缓血管的老化硬化，但是降血脂的冠军并非是洋葱。在生活中需要及时注意体内血脂的异常，除了控制饮食和生活习惯之外，可以适量的吃一些营养素，不仅可以加快身体新陈代谢，稀释血液浓度，还能减少血管堵塞，降低脑梗、心梗等心脑血管疾病的发作。
除此之外还可以进行适量的运动
随着人们生活水平的提高，娱乐的设施也会有所改变，像玩手机、玩电脑等等，导致很多人不爱运动，运动量的极其下降，对于血管来说是十分不友好的，每天坚持运动不仅消耗体内多余的脂质，还能降低血液的粘稠程度，促进体内的血液循环，减轻血管的压力，使血管保持干净、通畅的状态。