减肥期间可以吃红豆吗 _生活百科

紅豆也是杂粮之一，常常被胖纸们用来取代减肥瘦身期内的正餐，可是很多胖纸们毫无疑问不清楚，紅豆的减肥瘦身也要远远地超过大家的想像。下边网编就来对你说紅豆和哪几种东西一起吃会给你体重减轻不止十斤！

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运用红豆减肥的操作步骤：
1.买回来紅豆，也叫小豆，赤小豆，红小豆，不一样地区的称呼不一样的。
2.泡紅豆， 24钟头。
3.煮红豆，最好是砂锅，可是我的是压力锅，较为快，煮开最好是成红豆沙，砂锅是2个三十分钟，压力锅10分钟，随后就可以吃完。
草本：紅豆即红小豆，其性下滑，会通结肠通便去发胀，此外它有调理月经催乳功效，对女士月经不调、哺乳期间女士奶水行驶不畅功效准确。除此之外，茯苓有止咳化痰、促进消化的功效。对宿食停积、消化不良有非常好的治疗效果。
【减肥期间可以吃红豆吗】 原材料：
紅豆200克、茯苓5克、盐少量。
具体方法：
先把紅豆侵泡半小时，添加煮滚的500cc冷水中，煮30分钟上下，要把紅豆煮开就没错，随后歇火。用开水把茯苓浸软，待紅豆煮开歇火后，就把茯苓放进红豆汤中，顶盖闷十分钟，以后再加一点盐就可以了。每天饭后食用，最少吃2个礼拜。
红豆减肥法合适各种各样年龄层减肥瘦身，而且合适男人女人减肥瘦身，是一种肯定安全性无副作用的减肥的方法，赶紧试一下吧。
制做：紅豆泡软后，隔水蒸熟，添加水和糖熬成红豆沙，随后用细骰子滤掉豆油皮，添加剁碎的茯苓茸煮十几分钟就可以。香甜的红豆馅细嚼当中含有一点点芳香的茯苓味。
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