白发增多，不是因为你老了，可能是身体里缺少了“它”导致！ _健康小知识

我们的头发由黑变白是一个自然的生长过程，上了年纪的人头发都会变白，但是现在生活中却有一些人年纪轻轻的就长了一些白发。很多人以为年轻人长白发是心理压力太大导致的，其实也可能是因为我们身体中缺少了某些营养物质，让头发长出了白发。那到底是缺少了什么呢？

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首先我们应该知道，年轻人头上找白发的原因莫过于这几点。
1、缺少铜铁元素
长黑头发的原因是因为里面含有很多黑色素，每当我们身体中缺少铜铁这些微量元素的时候，这种黑色素就会变少，这时候身体中系元素的比例就会加大，导致我们的头发变色变白或者变成灰白。当我们身体中缺少维生素b的时候，就会出现头发变白的现象，所以说如果平时有白头发的人，可以多补充一点维生素b就可以让白发慢慢的变黑。

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【白发增多，不是因为你老了，可能是身体里缺少了“它”导致！】2、压力大
现在生活中人们的压力都非常大，每天都要忙碌的工作，承受着家庭和工作的两重压力，所以导致每天都处在紧张焦虑的状态中，在这种压力之下就容易造成肝肾不足导致黑发变白。如果是这种情况，就要适当的放松一下心情，缓解自身的压力。

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3、遗传
还有一种原因就是遗传问题导致白发。如果家族当中有白发的遗传是，那么下一代就可能会产生白发，而且随着年龄的增大白发也会越来越多。

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在平时生活中可以多吃一些防止出现白发的食物比如动物肝脏摄入足够的微量元素就可以防止黑发变白，也可以将白头发慢慢的变黑。同时还应该注意自身的压力，不要太大，要放松心情，保持愉快的心情才是最重要的。今天的文章就分享到这里，如果大家觉得对你有帮助的话，可以将它分享出去，让更多的人受益，或者有什么想要补充的，可以带下方留言，大家一起讨论，欢迎大家评论分享收藏，感谢大家的阅读。返回搜狐，查看更多
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