男子空腹血糖8.5，是糖尿病吗？高血糖“戒掉”一种水，别不听劝 _健康小知识

近年来高血糖患者趋于严重化，也趋于年轻化，而高血糖长期控制不好，极有可能向糖尿病发展。所以现在很多人发现自己血糖高，就很怕自己患上糖尿病，那么如何去看待这个高血糖的问题呢？

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我们先来看一个案例：24岁男子空腹血糖8.5 ，怎么回事？
最近有位年轻的患者来求助医生，经过问诊，发现患者平时总是浑身不舒服，时常犯困，容易口渴等情况，种种表现很有可能是血糖高的原因。所以医生建议他先测量血糖值，由于患者来之前吃过东西，所以餐后一小时检测的血糖超过了12.7摩尔，有高血糖的风险。

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第二天空腹继续测量，发现男子空腹血糖也有8.5 ，所以医生不得不怀疑男子糖尿病的可能。这时候患者更加紧张了，一直追问医生有什么危害后果？随后医生考虑血糖的高低可能也跟患者的应激的程度有关，需要安稳患者的情绪再多次进行测量。才确认结果是患者只是患有高血糖，没有糖尿病。

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注意：影响血糖因素有哪些？
人过度紧张出现应激状态，会使得肾上腺激素分泌过多，影响胰岛素生成，破坏血糖值。
睡眠质量差也会影响血糖值，睡眠不足会影响体内分泌紊乱。
不良习惯，不论是熬夜还是不规律饮食，也是影响血糖的高低。
不爱运动，控制不住体重的发展。
高脂饮食，喜欢吃高热量的食物。
高糖饮食，这些食物容易深得人们喜爱，但含糖量高。

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经过了解患者出现高血糖，干扰因素找到了
饮食不健康，喜欢喝碳酸饮料，其糖分、热量比较高，所以血糖升高。
检查过程情绪过于紧张，导致血糖测量数据不标准。
长期久坐不运动，身体肥胖，影响血液循环。
睡眠质量不好，精神不振，容易困乏。
也就是说患者本身已经有了高血糖，只是还没有达到糖尿病的阶段。但这也不能马虎，如果持续不良习惯，会诱发糖尿病的风险。

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高血糖要“戒掉”这种水，别不听劝
也就是案例中所说的碳酸饮料，并不建议大家长期喝，特别是高血糖人群，还是不喝为好。碳酸饮料含糖量和热量很高，喝完碳酸饮料20分钟后，血糖浓度上升，刺激胰岛素分泌。不仅如此，长期喝碳酸饮料也会有骨质疏松的风险，加重肾脏负担。
高血糖日常症状表现
视力模糊
容易口渴，多喝多排
伤口迟迟不愈合
经常困乏
食量变大，容易饥饿

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高血糖如何调理
做到健康饮食，避免高糖高脂饮食；
控制好体重，避免过度肥胖，多运动；
【男子空腹血糖8.5，是糖尿病吗？高血糖“戒掉”一种水，别不听劝】保持充足睡眠，学会控制好情绪，定期测量血糖。