“别太累，真的会要命”！过劳的危害，不只是精神状态变差 _健康小知识

一个资深的社畜
最先迎来的往往不是暴涨的工资
而是暴跌的颜值

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一位打着哈欠的打工人
滴上了公司打卡系统
由于赶时间上班
随便买了最热销的早餐cp
——豆浆油条
开始了疲惫的一天

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这个时候的你
已经工作两小时
吹着办公室里的空调冷风
你依旧全神贯注地盯着电脑
【“别太累，真的会要命”！过劳的危害，不只是精神状态变差】飞快地敲打着键盘
还不由自主地跷起了二郎腿

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这个时间
是你正在会议室里
与客户斗智斗勇的时间段

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面对种种刁难
你只能挤出笑容勉强应付
长期的精神紧绷
情绪波动大
造成了面部表情纹加深
让你看起来愁眉苦脸、十分憔悴

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看了看屏幕上的时间
你以为可以快乐下班了
可这时
一个会议安排冒了出来
你叹了口气
罢了
加班，才是日常
除了心灵上的抗议
肚子也在咕咕叫
你打开抽屉
打开一包饼干
走向会议室

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已经不记得是几点下的班
但刚洗完澡
却感到满血复活
此刻才是放纵的开始
经过疲惫的一天
你想要补偿自己一顿大餐
当我们压力感相对增加
更容易产生饥饿感
渴望高碳水化合物

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于是
你无视自己的小肚腩
给自己叫了一顿
高油脂高热量的宵夜
瘫在沙发上追剧
掐指一算
一天的运动量好像只有上厕所

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吃饱喝足，你觉得还不够
毕竟白天都被工作填满了
只有深夜才是属于自己的时间
于是你开始“报复性熬夜”
刷起了手机

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再抬头时，已是凌晨两点
再掐指一算
距离七点起床只有五个小时
不由自主地打了个哈欠
是该睡觉的时间了
待醒来时
又是社畜的一天

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回顾下来
让打工人变丑的杀器
其实就是生活中最不起眼的东西
如熬夜、不良坐姿、
不规律饮食、无形的压力等
不过
你也不用羡慕别的精致打工人
只要你愿意
还是能变回青春靓丽的自己
打工人“变美”指南1.纠正不规律作息
到点就睡觉
尽量做到心无杂念
睡前避免接触电子产品
以免影响睡意

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2.每天补充足够的水