失眠|失眠最怕“这菜”，上锅蒸一蒸，营养极高，安神静心，一觉到天亮安神|营养膳食

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在我的印象中，失眠一直是中老年才会发生的事情，因为年纪越大觉越少，没想到现在许多年轻人依旧面临这个困扰的问题，主要是因为现在的人们工作压力比较大，因此会形成失眠的情况，长时间失眠身体抵抗力会下降，很多人会选择就医治疗，其实不需要，可以选择食疗的方法来治失眠，这个菜就能轻松搞定。

有过失眠经历的人，应该能体会那种难受的感觉，明明特别困，但就是睡不着觉，一整晚处于半睡半醒状态，早晨起床之后头痛难耐，提不起一点精神，我本人就遇到过这样的情况，坚持吃了一段药发现效果不佳，后来好朋友给我推荐了茼蒿这个菜，没想到解决了多年的困扰。
夏天的时候正是吃茼蒿的季节，两块钱就能够买上一把，茼蒿口感特别好吃，而且营养价值也特别高，富含多种维生素，胡萝卜、氨基酸、膳食纤维、钙、铁、等微量元素，其中一些营养物质能够起到静心安神的作用，让你一觉睡到天亮。
茼蒿的吃法有很多种，可以炒着吃，还能够用来涮火锅，今天给大家分享的这个吃法放到了蒸锅里面蒸一下，营养价值极高，下面给大家分享这个粉蒸茼蒿的做法！
我们首先把买回来的茼蒿用清水冲洗干净，接着用刀对半切开，茼蒿放在一个盆子里面，然后准备一些玉米面和白面，倒入在茼蒿的表面，然后再加入一些食用盐用手抓拌均匀，让茼蒿均匀的裹上面粉。
接着在锅里面加入适量清水，处理好的茼蒿放在这个蒸锅上面，盖上盖子大火蒸10分钟左右的时间，然后把蒸熟的茼蒿从锅中倒入在一个盆子里，用筷子进行搅散，这样不容易粘连在一起。
最后我们可以调一些料汁，可以蘸着这个料汁吃，也可以把料汁倒入在蒸好的茼蒿表面，用筷子搅拌均匀直接吃，也是很营养美味的吃法，坚持两三天吃一次，失眠就会跟我们说拜拜！
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