铁杆山药怎么吃 _生活百科

铁杆山药是一种营养价值比较高的食材，这种食材是含有很多蛋白质以及维生素的，是可以促进肠胃的消化，还可以防止糖尿病以及滋阴补肾的，所以在平时适当的吃一些铁杆山药是有益身心健康的。铁杆山药的食用方法有山药炖排骨以及山药煲稀饭等，大家可以来学习铁杆山药的制作方法。

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【铁杆山药怎么吃】 五、四宝甜汤
你要准备好半斤山药切成丁状，还需要准备好白木耳、冰糖、莲子和龙眼干等等，先把莲子和白木耳泡发，接着把莲子放在水里面煮软，加入山药等等进去煮三分钟左右放入龙眼干煮开就行。
铁棍山药怎么吃?上述这五种吃法都是不错的，而且，做法也相对简单，对于想要利用山药来改善身体问题的朋友来讲，这五种吃法不失为好选择，所以，有需求的朋友可以看看这五种吃法当中到底哪一种比较能满足自己的口味需求。