宿便|这菜称“天然泻药”,准时拉黑色宿便,清肠刮肠油,小腹变平坦了
现在生活比较好,大鱼大肉经常吃,先现在这个天气,常常吃些油腻的食物,肠胃会受不了,还会引起各种问题,像便秘,口臭,还有会导致肥胖,肥胖是大家都想有的,小七还是建议下大家,生活中常吃一些清爽的食物,给身体刮油的情况下,还能满足自己的味蕾,今天呢,小七带来的食物,有着瘦腿细腰的作用,一起看看吧。
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提到米豆腐,大家知道吗,米豆腐是用大米磨成的米浆,加上其他食材一起制作而成的,和嫩豆腐不同,口感比凉皮还要好,米豆腐夏天吃最合适,可口又清爽,还能清热解毒,还能帮助人们消暑,米豆腐中含有的碱性食物,对身体健康特别好,有着提高免疫力的作用,还能改善体质少生病,米豆腐的吃法也比较多,凉拌,热炒,煎米豆腐吃,哪一种吃法都是小七的做法,下面呢,小七将为大家分享的凉拌米豆腐的做法。
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凉拌米豆腐的做法,其实很简单,需要的食材都是很常见,我们先把主要的食材准备下:米豆腐一块,盐适量,鸡精少许,辣椒油适量,香油适量,醋适量,先把米豆腐放在清水中,多冲洗几遍,放在案板上切成块备用,放在干净的容器内备用。
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这个时候,我们再把准备好的调味料放在碗中,直接淋在米豆腐上面,再次搅拌,当米豆腐入味后,就能食用了。
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凉拌米豆腐,很适合夏天的一道菜,米豆腐中含有丰富的蛋白质,微量元素,维生素等物质,不仅有着降火润燥的作用,还解渴解馋,帮助提神,还能改善失眠的症状,米豆腐还能软化血管,帮助清洁血管中的垃圾毒素,米豆腐中的膳食纤维较为丰富,有着刮油瘦身的作用,不仅改善消化不良,还能缓解口臭,米豆腐的吃法也多,做法也简单,喜欢的话,不妨试试呢。
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