我们身上有很多部位，也被称之为“窝”，很多人不知道这些“窝”，但这些窝对养生保健能起到很大的作用，因此也被称为养生窝，长寿窝，一起来看看我们身上都有哪些养生窝呢？按一按这些养生有哪些功效呢？
一、腰窝
经常刺激腰窝能够泻火通便，对于便秘及痔疮有很好的治疗作用。按摩腰窝，能够促进肠蠕动，加速肠道的血液循环，促进肛肠组织的修复。

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二、颈窝
按按颈窝，能够止咳平喘，这是因为刺激颈窝能够减弱神经系统的兴奋性。按摩方法也非常简单，用食指对着颈窝画圈，例如以酸痛为宜，一般十来分钟就能起到良好的效果。

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三、肚脐
肚脐是神阙穴所在地，也是唯一一个能够用眼睛看到的穴位，也被称为治病要穴，经常按按对养生保健有非常好的效果。

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四、腋窝
我们的腋窝处也有一个穴位，叫极泉穴。经常刺激这个穴位能够调和气血，并且腋窝处富含丰富的淋巴组织，经常按压能够促进淋巴循环以及血液循环，帮助提高抵抗力。
【 眼保健操|人身上的6个“长寿窝”，不用花钱，按一按保健康，早知早受益！】

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五、眼窝
还记得上学时候做的眼保健操吗？经常按摩眼窝能够缓解眼睛疲劳，减少眼睛压力，因为眼睛周围覆盖着众多的穴位，而且眼部的血管充足，经常按一下，就能起到很好的养生效果。

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六、脚窝
可能可能很多人并不知道脚底有个脚窝，脚窝的位置就是蜷缩底部时出现的凹陷处，并且脚窝里有个穴位，那就是涌泉穴，涌泉穴是养肾第一穴，经常按摩脚窝防病保健，促进身体长寿。

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