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第三：饮食合理
合理的饮食对于高血糖患者来说很重要 ， 据研究表明 ， 100个高血糖患者当中有80人左右都有不良的饮食习惯 。
由于高血糖属于一种代谢疾病 ， 所以患者对于糖分、油脂的代谢能力会严重下降 ， 因此 ， 高血糖患者首先就应该保持饮食清淡 ， 可以经常吃一些粗粮和蔬菜 。
但是为了降糖 ， 也不能太极端 ， 例如张大叔降糖前期听了朋友只吃粗粮的建议 ， 最终血糖不但没有降下来 ， 导致了肠胃不良 。
另外 ， 为了保持血糖长期处于稳定状态 ， 高血糖患者应该坚持定时定量饮食 ， 尽量避免暴饮暴食、饮食不规律 。
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