女性在怀孕之后饮食是非常重要的一方面,因为怀孕后其腹中的小宝宝对于营养的需求量非常大,所以导致孕妇对于营养的需求也很大,而摄取营养最主要的方式就是通过吃东西来补充 。女性怀孕之后的饮食注意事项很多,比如少吃多餐、要低盐等等,下面就来介绍一下女性怀孕8个月该如何进行饮食护理 。
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怀孕8月忌吃食物
忌吃:怀孕8个月,开始面临妊娠并发症,不宜多吃动物性脂肪,减少盐的摄入量,忌吃咸菜、咸蛋等盐分高的食品 。水肿明显者要控制每日盐的摄取量,限制在2-4克之间 。
1、肉类:五花肉、红烧肉、猪油、各类肉皮或肥肉 。
2、水果:龙眼(桂圆)、山楂、木瓜 。
3、过咸食品:咸菜、咸蛋、咸鱼、腊肉、熏肉 。
怀孕8月精选食谱
【女性怀孕8个月该如何进行饮食护理?】 怀孕8个月的孕妈妈应该注重补充蛋白质、维生素、微量元素以及植物纤维,这个时候的饮食还要低盐 。豆腐海藻鲜虾汤适合补碘;美味的土豆焖鸡能提供优质蛋白质;西红柿猪肝浓汤是补铁的最佳食物,还能去浮肿,提高免疫力;芦笋鸡蛋沙拉则是补维生素的饮食搭配,有利于胎儿的大脑发育 。
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