美白|我国超50%人患有甲状腺结节？医生：3种食物或“喂养”癌细胞维生素C|营养膳食

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近年来，甲状腺疾病频频高发，已成为我国第二大高发疾病。据2021年数据显示，我国甲状腺总人口约14.12亿，其中甲状腺结节患者占2.63亿，正在日益侵蚀着国民的身心健康。

?我国超50%成年人存在甲状腺疾病吗？
国家卫健委针对全国31个省市自治区调查显示，在18岁以上的成年人中，甲状腺异常患者占比超过了1/2 ，也就是说大约每2个人中就有一个结节患者。
但往往在体检中被告知患有甲状腺结节，虽然结节多为良性，但若置之不理也是有病变成癌的可能，对人体的健康造成威胁。

甲状腺结节癌变前，身体会有哪些负面反应？
● 频繁性的出现发烧、感冒等疾病，这是由于免疫力下降造成的；
● 经常性失眠、焦虑、易怒、多汗、怕冷，这是由于激素异常导致的；
● 脖子两侧用手部按压会有小硬块，且质地较硬；
● 当结节过大时，还会有嗓音沙哑、吞咽苦难、呼吸困难等情况。

医生提醒：3种食物或“喂养”癌细胞，趁早忌口
1.十字花科蔬菜
生活中常见的十字花科蔬菜有西兰花、萝卜、白菜等。这些食材都具有热量低、水分高的特点，但不能食用过度。
因为其中所含大量的硫代甘氨酸，进入人体后，会水解为硫氰酸盐。抑制甲状腺激素的正常分泌，造成肿大现象。

2.富含碘的食物
众所周知，甲状腺疾病的出现与碘的摄入量息息相关。而像紫菜、海鲜、海带等食物都富含过多的碘元素。
长期摄入，会刺激甲状腺的功能运转，导致激素发生紊乱，从而诱发甲状腺结节等。

3.腌制食物
腌制食物在我国有上千年的文化历史，直至现在，依旧在国民心中占据重要位置。却不能多吃。
因为内含较多的硝酸盐和盐分，经过人体转化后，会成为可致癌的亚硝胺。增加甲状腺的代谢负担，对病情产生不良影响。

若想恢复甲状腺健康，可多做3事
1.食疗营养

2.情绪稳定
生活中，要避免消极、焦虑、崩溃、抑郁、暴躁等不良情绪的出现。应学会及时调整情绪的变化，合理释放压力。长此以往，不但有助于调节内分泌异常问题，还有益于身心健康。
3.作息规律
日常，要养成早睡早起的好习惯，避免熬夜对身体造成的伤害。长期坚持，不仅能保持精力充沛，还能有效减轻疲劳，帮助促进人体毒素排出，对甲状腺也有一定的积极作用。
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