荞麦面条怎么做好吃 _生活百科

面食的种类是非常多的，不同的地方，面食的做法也是不同的，荞麦面条是我们平常经常吃的美食，营养物质的含量也是很高的，荞麦面是粗粮，适当的吃粗粮对身体健康也是很有好处的，荞麦面条的吃法也是很多的，吃法虽然多，但是很多人并不会做，荞麦面条怎么做好吃呢?

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【荞麦面条怎么做好吃】防治高血压、冠心病
荞麦粉中含大量的黄酮类化合物,尤其富含芦丁,含量为0.5%～1.2%,芦丁具有多方面的生理功能,能维持毛细血管的抵抗力,降低其通透性及脆性,促进细胞增生和防止血细胞的凝集,还有降血脂,扩张冠状动脉,增强冠状动脉血流量等作用。
荞麦粉中所含丰富的维生素有降低人体血脂和胆固醇的作用,是治疗高血压,心血管病的重要辅助药物。而且,荞麦粉中含有一些微量元素,如镁、铁、铜、钾等这些对于心血管具有保护作用的因子。
防治糖尿病
长期以来,医学界一直想寻求一种适合糖尿病人食疗、而又没有副作用的食品应用于临床,后来,人们找到了荞麦这一理想的降糖食品,经临床观察,发现糖尿病人食用荞麦后,血糖、尿糖都有不同程度的下降,总有效率达93%,很多轻度患者单纯食用荞麦即可控制病情。进一步的研究发现,荞麦之所以能降血糖,与荞麦中所含的铬元素有关,铬可促进胰岛素在人体内发挥作用。