磨芋有什么功效与作用 _生活百科

魔芋是平常餐桌上比较常见的一种的食材，吃起来口感不仅爽滑，而且味道还比较美味，在平时是很受大家喜爱的，魔芋的吃法也是很多的，不仅可以当做蔬菜食用，还可以用魔芋制作出很多的零食食用，魔芋中的营养物质也是很丰富的，如果经常吃对人身体健康也是很有好处的。

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8、排毒洁胃
排毒其丰富的植物纤维素，帮助活跃肠道功能，加快排泄体内有害毒素，预防和减少肠道系统疾病病变发生率。大量可溶性植物纤维促进胃肠蠕动，可减少有害物质在胃肠、胆襄中的滞留时间，有效地保护胃粘膜，清洁胃壁。
9、疾病防治、平衡盐份
天然甘露聚糖被医学界充分论证可抑制胆固醇、降血脂、降血糖、扩张血管、预防动脉硬化等心脑血管系统疾病，颇具延年益寿功效。魔芋具有调节或平衡体内盐份之功效。(营养学证明，人体每天摄取盐份应维持在10g以下) 。
10、补钙
【磨芋有什么功效与作用】 100克魔芋天然食品中含钙约43毫克，更重要的是其所含之钙成份极易溶解被人体吸收，此富钙佳品亦当属补钙首选。