南方和北方的饮食是有很大的区别的，这不仅仅是因为地域差异，和历史文化也有很大的关系 。南方因为气候等原因，物产丰富，所以在饮食上也有诸多特色，而在家常菜当中就有体现 。今天给大家介绍一些南方家常菜谱，这是南方朋友非常熟悉的，也希望北方的朋友能够喜欢南方菜色 。
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【南方家常菜谱】 3、多吃富含维生素B和钙的食品 。焦虑不安、郁郁寡欢、情绪不稳定等均与人体缺乏维生素B密不可分，其次是钙元素 。含维生素B高的食物以鱼类最佳，多吃鱼对调节情绪大有益处，土豆和牛肉等含量也较高 。大豆、菠菜、花生、芝麻、冬苋菜、海带、虾、奶类等含钙量高，也是宜选用之食品 。
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