大多数的家庭女性还是处于一个做饭的位置，虽然说中国美食很多但是考虑好一日三餐的搭配也是一件很苦恼的事情 。民以食为天，说到底每天吃什么是很多人都关注的一个问题，但是随着生活条件越来越好，人的胃口也越来越刁，想要做出另家人满意而又不重复的食物不是一件容易事，下面给大家推荐一个家庭一周的食谱 。
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星期五
早餐：菜包子、牛奶（或豆奶）、
中餐：米饭、炒菜花、辣子鸡丁，香菇青菜汤 。
晚餐：芹菜肉包子、西红柿炒鸡蛋、肉末烧豆腐 。
星期六
早餐：面包、牛奶（或豆奶）、煎鸡蛋1个
中餐：米饭、五香鱼、黄豆芽炒胡萝卜、香菇汤 。
晚餐：馒头，玉米粥、番茄炒蛋、鱼香肉丝 。
星期天
早餐：花卷、牛奶（或豆奶）、煮鸡蛋1个
中餐：米饭 黑木耳炒鸡丁、糖醋白菜、南瓜汤 。
【家庭七日食谱】 晚餐：韭菜猪肉饺子、豆豉油麦菜、肉末炒豇豆 。