坐着站着躺着，究竟哪个姿势最伤腰，告诉你真相，你一定想不到( 二 ) _健康小知识

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4、蜷缩一团睡觉
有许多人蜷缩着睡觉，在这种姿势下感到安全，但他们不知道错误的睡眠姿势会影响他们的健康。腰椎始终处于弯曲状态，会逐渐变形，导致随后的磨损，加速退行性改变的速度，疾病也可能侵袭。腰椎保养时应采取躺下、入睡的姿势。

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所以尽量保持正确的姿势会减少自己对人体腰部的伤害。在这三种姿势中，坐姿对人体的危害最大，久坐会伤到腰部。如果姿势不好，也会导致腰部疾病，应及时纠正。无论人们做什么，他们都应该以正确的方式对待它。不良姿势会对人体产生不同程度的影响，尤其是这三种姿势。我们必须注意他们腰部的伤势，腰部是人类活动中非常重要的一部分。只有保护腰部，我们才能确保人们的行走自由。

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在生活中的腰腿酸痛，不是一下子就出现的，而是由于多年的不良生活习惯。特别是在中年，我们必须非常注意我们的健康。一旦引起腰椎疾病，治疗将是一个非常漫长的过程，对我们的生活来说非常不方便。所以我们平时要加强锻炼，在生活中不要经常坐着或躺着，同时也要掌握正确的站立姿势，慢慢纠正之前的不良习惯，这样才可以更好的帮助维护自己的身体健康。