【宣教】打呼噜到底是不是病？ _健康小知识

【来源：长沙市妇幼保健院订阅号】
朋友，你打呼噜吗？你身边有人打呼噜吗？打呼噜其实是一种普遍存在的睡眠现象，大多数人都以为打呼噜是因为“睡得香” ，那是不是所有打呼噜都是病态的呢？今天，我们就一起探讨一下吧！

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打呼噜，学名“阻塞性睡眠呼吸暂停综合症/睡眠呼吸障碍” ，简称“OSA” 。
一、产生原因：呼吸道阻塞（堵塞/不通畅）①肥胖（脖子短粗）；
②舌根肥大、平躺软腭下拉；
③扁桃体肥大（儿童为主）；
④遗传因素等。

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二、有哪些危害？【【宣教】打呼噜到底是不是病？】①睡眠中常出现呼吸暂停会降低睡眠质量，白天就会昏昏欲睡；
②阻塞性睡眠呼吸暂停还会降低血液中的氧气含量，久而久之会影响到全身各个器官；
③研究发现，即使还未诊断为睡眠呼吸暂停，打呼噜也会造成心脏功能的早期损害，并增加心肌梗死的风险。

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说了这么多，那是不是所有的打呼噜都是病态的呢？也不是，如果鼾声均匀，可以随着睡眠体位改变而改变，常在疲劳、烟酒过度或患有感冒时出现或加重，这样的呼噜医学上称为“良性打鼾” ，则不是病态。
三、检测流程是怎样的？如果怀疑自己患上阻塞性睡眠呼吸暂停，您可以来做一做这个检测。

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四、如何调整？患上阻塞性睡眠呼吸暂停，也不要太焦虑，病情较轻的患者可以通过自己来调整：
①控制体重；
②保持侧卧；
③远离烟酒，睡前慎服镇静药。
健康管理中心

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健康管理中心是全国健康管理示范基地，中国健康管理协会常务理事单位,湖南省健康管理学会常务理事单位，湖南省健康管理协会妇女儿童健康管理专业委员会主委单位，长沙市预防医学会健康管理与风险控制专业委员会主委单位，长沙市妇女病查治中心，围绝经期诊疗中心，婚检、涉外婚检、孕前检查指导中心。健康管理中心设施齐全，布局合理，设有男宾区、女宾区、个性化服务区，是长沙市生殖健康体检，公务员、退休人员、驾驶人、幼师、健康证、职业病体检等定点单位，曾荣获长沙市巾帼文明岗，长沙市芙蓉标兵岗，长沙市青年文明号。随着健康中国行动全面实施，健康管理中心一直秉承“以保健为中心，以保障生殖健康为目的，实行保健与临床相结合，面向群体、面向基层，预防为主”的妇幼卫生工作方针，切实履行政府公共卫生职能，充分发挥专业技术优势，进行“检前、检中、检后”服务，不断提升人民群众的健康获得感、幸福感和生活质量。健康从这里开始，我们愿为您的健康保驾护航！真诚欢迎您的光临！文稿：健康管理中心
排版：医院办公室
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