心脏|肺好的人，憋气时间可以超过这个数，不妨提前看你到达标准了吗心肌梗塞|睡眠

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冬天这个季节特别的寒冷和空气干燥，对于生活当中很多的人来说都非常的热爱健康养生，冬天真的是一个非常好的时机，因为在冬天人们，对于很多中老年人来说，已经在家享受冬日的好时光，由于天气非常的干燥，人们应该对自己的肺部健康更加注重一些，不知道大家有没有发现这样的一种情况，很多人经常抱怨空气质量特别的差，经常伴随着雾霾的形成，生活当中很多吸烟的人群越来越多，也有很多吸二手烟的人群，给肺部造成了一定的影响，人们如果想要好好的了解肺部是否存在着健康的问题，那么不妨多多学习一些知识，今天小编就与大家一起来分享一下吧。

肺好的人，憋气时间可以超过这个数，不妨提前看你到达标准了吗
【心脏|肺好的人，憋气时间可以超过这个数，不妨提前看你到达标准了吗】如果人们在平时的日常生活当中，不妨利用空闲的时间自测肺活量的大小，人们可以通过肺活量来判断自己肺部是不是出现了健康隐患，其实检测肺活量最好的方法不用太难，只需要进行憋气就可以了，首先深吸一口气，然后憋住，如果说人们发现憋气的时间能够长达40秒以上，那么这个数据也就说明自己的肺部还是特别健康的，但是在生活当中很多肺部出现了异常的人，往往憋气的时间都是达不到40秒的，甚至点20-30秒都达不到，这主要是因为憋气时间太长影响到肺部的运转，其实通过憋气也能够有效的反映出肺部健康问题，不妨试一下吧。

判断肺部好坏的其他3个信号：
1、从呼吸状况判断：如果说自身的肺部器官存在着一些健康隐患，那么这也就会直接影响到呼吸健康，特别是人们在早上起床之后，这种情况似乎要比平时的时间变得特别明显，如果说人们早上起床之后觉得呼吸特别的困难，喘气的时候伴随着胸部疼痛，其实这也是在说明自身的肺部出现了健康问题，如果人们在生活当中及时的保护肺部健康，这样的话才有利于身体健康。

2、咳嗽的情况：在平时的日常生活当中，很多年龄比较大的人都会伴随着咳嗽，有时候咳嗽虽然是属于阶段性的，但是也有时候是连续性的，往往这些情况在中老年身上比较常见，如果说咳嗽的时间已经超过了2-3周以上，还会在睡眠当中伴随着打呼噜以及有痰，这也就说明了肺部出现了一定的感染，生活当中人们如果出现了这样的问题，一定要重视起来，及时的去医院做检查，这样的话才能够有利于自身的体质健康。

3、是否有胸痛的情况：如果人们在早上起床之后，胸部突然伴随着一股疼痛感，除了自己出现的心血管疾病而导致的，还有可能是肺部存在着异常的情况，特别是对于很多肺炎的人来说，胸部出现疼痛的感觉会特别的明显，所以说人们在生活当中一定不要忽略了身体出现的变化，及时的引起注意并且治疗，这样的话身体会变得越来越健康。