胃黏膜“修复器”被找到，常吃点，增强胃动力，胃病或知难而退 _健康小知识

俗话说：“十人九胃” ，肠胃作为人体重要的消化吸收器官，但是最近几年，患上肠胃疾病的人群也是越来越多。
而且，不加以调控的话，也是严重影响了人们的健康生活，像慢性胃炎就是常见的一种。
而且，一旦患上慢性胃炎，也是反反复复难以痊愈，其实这与日常一些不良的作息习惯，也有着一定的联系，特别是以下这三个恶习，也是劝你尽早改掉。

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爱吃刺激食物。在生活中，可能很多人也是口味相对较重，比较喜欢吃一些辛辣刺激性的食物，但是，像这种食物，过多食用的话，对身体是非常不利的。
不仅会刺激肠胃黏膜受损，诱发胃炎、胃溃疡的问题，而且也会导致肠胃疾病加重，危害身体健康。
所以说，在平时爱吃一些辛辣刺激的食物，也是慢性胃炎反复发作的一大祸端，劝你还是尽早改之，保持清淡饮食，或许有助于保护肠胃，胃也会笑开颜。

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食不准时。现在很多年轻人都养成了不规律的习惯，往往都是饥一顿、饱一顿，但是这样的话，对肠胃伤害是有是非常大的。
【胃黏膜“修复器”被找到，常吃点，增强胃动力，胃病或知难而退】因为肠胃也有自己的生物钟，胃液在一天当中，也会存在分泌的高峰期以及低谷期，这样才有利于帮助更好的消化吸收。
但是，若在日常生活中，饮食不准时的话，很容易就会导致胃酸以及胃蛋白酶，没有食物进行消化。从而就会腐蚀胃黏膜，导致慢性胃炎反反复复难以痊愈，危害身体健康，所以说，像这个习惯，也是劝你尽早改之。

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晚餐过饱。如果在日常生活中，晚餐吃得过饱，或者是睡前吃东西过多的话，不仅会造成脂肪的堆积，形成肥胖的问题。
而且，食物来不及消化，也就加重肠胃的负担，同时也会导致胃液分泌过量，从而腐蚀胃黏膜，诱发胃炎的问题，不利于身体健康。
所以说，像这一个饮食习惯，也是慢性胃炎反复难痊愈的一大祸根，劝你还是及早改之，这样或许有助减轻对肠胃的刺激，保护肠胃健康，胃也会笑开颜。

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所以说，像以上几个行为习惯，也是劝你尽早改掉，这样或许能够减轻对胃部的伤害，缓解慢性胃炎的情况。
其实，要想改善胃部疾病的困扰，调节饮食也是非常重要的，像以下几种，就是不错的选择，一起来了解一下。
小米粥。对于胃不好的人群来说，可以坚持喝一些小米粥，小米粥非常容易消化，同时也可以帮助修复受损的胃粘膜，提高肠胃的消化吸收功能。
减轻对胃部的刺激，养胃护胃，所以被人们称为胃黏膜的修复器，常吃点，能够增强胃动力，胃病也会知难而退。

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山药。山药在养胃这方面，也是有着不错的效果，而且还被人们称为胃黏膜的修复器，坚持食用，能够帮助促进肠胃蠕动，加速毒素垃圾的排出，减轻肠胃的负担。
同时也可以提高肠胃的消化吸收功能，起到健脾养胃的效果，保护肠胃健康，胃病也会知难而退。

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花生。花生在养胃这方面，也是非常有帮助的，常吃一些花生，能够提高肠胃的消化吸收功能，特别是红衣花生的红衣外皮，养胃效果也是非常好的。