健体小伙用相机记录自己身材变化，4年时间打造冠军肌肉！ _健康小知识

哈喽，大家好，我是小毛睿李阿诺，一位喜欢健身的小菜鸟。自从接触到健身这项运动之后，每天下班后健身就已经成了必须要做的一件事情，如果哪天不去健身房一定会觉得身体不舒服，当然去健身房锻炼身体的同时，小编也会留心网络上那些健美大神的故事，整理成文章分享给大家，有兴趣的网友可不要错过哦！
【健体小伙用相机记录自己身材变化，4年时间打造冠军肌肉！】现在随着人们生活水平的提高，健身已经成为城市中的主流运动，许多健身爱好者甚至把这项运动当作自己日常生活必不可少的一部分，如果哪天不去健身房，势必会觉得身体不舒服，本期文章跟大家聊的这位小伙子就是一位健身爱好者。

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好帅！
他叫王正浩，已经训练好多年了。其实许多人不知道，王正浩接触健身前是一位大胖子，体重足有230斤（我浩哥自己说的……），减了一段时间之后，王正浩逐渐瘦了下来，虽然体脂率看起来仍然有点高，但是此时他的肌肉轮廓已经比较明显，通过健身房的灯光，我们不难发现他的胸大肌、肱三头肌以及肩部肌群都比较明显，唯一的美中不足就是体脂率较高。

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到了2016年，王正浩开始记录自己的身材。此时的他肌肉轮廓就已十分明显，并且把体脂率降到了百分之十几，与之前相比变化可不是一点半点！当他拿起手机打开相机功能，拍照时看到镜子里的自己，自豪感油然而生，因为这是他一步一个脚印，慢慢减下来的。

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减脂以后，王正浩已经习惯了健身生活，他开始尝试增肌，不过令小编感到疑惑的是，别人增肌后体脂率都比较高，而他的体脂率却好像一直没怎么涨，难道经历过肥胖期的人都有这样的特殊功能吗？哈哈。 2017年时的他胸部肌群看起来比以前更饱满了，并且肩部肌群的形状非常漂亮，当他摆出健体动作时，看起来是那么的帅气，令人羡慕不已。

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一转眼到了2018年，王正浩报名了一项健体比赛，为了在舞台上展示出最完美的自己，他在很久以前就着手减脂，从下图我们可以看到经过减脂之后，王正浩的体脂率已经下降到了10%以内，肩部肌群和手臂肌群甚至还有点拉丝的迹象，看到这饱满的三角肌，小编就特别想摸一把，咱也不知道为啥（捂脸）……

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终于，功夫不负有心人，这一年王正浩参加了健体比赛，取得了组别冠军的好成绩。当他拿着奖杯挂上奖牌时，那一刻仿佛所有灯光都照耀在了他的身上，他开心的笑了， 4年时间终于打造出冠军般的肌肉身材。

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回到家之后，王正浩并没有骄傲，而是继续去健身房潜心锻炼，到了2019年，他的肌肉形态更加饱满了。现在，王正浩依然保持着高频率的健身训练，他在追求自然健美的极限，希望他能够越来越大，早日突破自己，加油！

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