幽门螺杆菌|感冒了要忌口？要补充维C？这些感冒“常识”都不正确幽门螺杆菌

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最近这个天气忽热忽冷，
不仅把衣柜搞得很崩溃，
还把一家老小整感冒搞得很崩溃，
然而最崩溃的是，全家都坚持自己的感冒“常识” ，互不让步……
老母亲说：感冒了要忌口，鸡蛋、牛奶、糖、冰淇淋这些都不能吃！
老父亲说：某音上说，感冒了需要补充维生素C！
婆婆妈说：感冒紧到不好，要不去输点液，好得快些！
直男说：感冒了要多喝水，多喝热水！
……

确实，说起来人人都遭过的感冒，但真正能够正确对待它的人并不多。

下面，四川大学华西医院呼吸与危重症医学科李镭医生就来给大家讲讲，大家常认为关于普通感冒的“常识” ，其实都不！正！确！
一

一出现感冒的症状，比如有点咳嗽、发烧、流鼻涕，很多人尤其是上点岁数的老辈子都说，一定要忌口，比如鸡蛋、牛奶、糖、冰淇淋等食物，吃了会加重症状。
其实，在我们医生看来，这些东西不仅不用忌，反而吃了可能对感冒还有帮助。

1
鸡蛋
老辈子些认为，鸡蛋是发物，不能在感冒发烧的时候吃，吃了会烧得更凶。

确实，有部分感冒发烧的人吃了鸡蛋后会感觉体温高一点点，但这并不是啥子不好的情况，而是正常的反应。用科学的话来说，这叫“食物热效应” ，意思就是不管你吃了啥子，在吃的过程中以及吃完了食物在体内氧化分解时，都会刺激人体产生额外的热量消耗，使体温升高。
鸡蛋因为其蛋白质含量高，蛋白质的热效应又比较高，所以发烧的人吃了鸡蛋，会在短时间内觉得体温高了一些。但这个热一些，真的就只是一些些，一个鸡蛋在体内转化为约30kcal的热量，这点点热量对我们的体温影响是微乎其微的。
从西医的角度来看，只要不是对鸡蛋过敏，且在感冒时没有合并消化道症状如腹痛、腹泻，就可以吃鸡蛋。但有这些消化道症状的人就不建议吃鸡蛋了，免得加重症状。
2
牛奶
有人认为，感冒时喝了牛奶会加重咳嗽，所以这个时候牛奶喝不得！

牛奶又咋个把感冒的你们惹到了嘛？！还是那句话，只要你不是对牛奶过敏、乳糖不耐受，感冒时是可以喝牛奶的，而且因为感冒时抵抗力会下降，牛奶含有丰富的蛋白质及氨基酸，喝了可以帮助身体恢复。
3
糖
网上搜一搜感冒了能不能吃糖这个问题，多数“专家”都表示最好不要吃，大致意思是吃了糖反而会刺激咽喉部加重咳嗽、咳痰。但华西医生就想问你们了，为啥子糖不能吃，而枇杷糖浆、止咳糖浆这些甜得吓死人的水水就能吃了？这未免也太双标了一点吧！

其实，对多数人来说，咳嗽时含一块糖，反而可以减轻喉部刺激，暂时缓解一下咳嗽的症状。但要注意，低龄小朋友感冒咳嗽时含糖吃有呛到喉咙、气管的风险，所以不推荐用这种方式缓解咳嗽。至于大人，你们自己有哈数，感冒时吃点糖不仅可以让喉咙舒服点，还能让你心情变好哦！