包子跟米饭的热量很明显是米饭的热量高 ， 一个包子的热量只有227卡 ， 适合当做早餐食用 ， 不适合当然午餐或者晚餐食用 ， 而米饭是我们人体能量的主要来源 ， 我们吃太多米饭是会出现肥胖的 。米饭的成分主要是淀粉 ， 淀粉是可以产生很高的热量 ， 所以减肥的时候要控制米饭的进食 。
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【包子和米饭哪个热量高】 1碗(乐扣碗)米饭(100克)116大卡 。1碗(瓷碗)米饭(150克)174大卡 。1盒(快餐饭盒)米饭(250克)290大卡 。标准(100克)116大卡
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