游泳前吃什么 _生活百科

游泳是现代生活中非常受欢迎的一种运动，游泳给人们的生活带来极大的乐趣，而且锻炼身体的效果非常好，但是，游泳的注意事项非常多，如不做好一些预防措施很容易在游泳的过程出现意外。而游泳前的饮食是最重要的注意方面，下面就来看看游泳前吃什么比较好呢？

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【游泳前吃什么】 3、白米粥
大米含淀粉较高，煮成稀稀的白米粥吃完后又容易消化，特别适合晨练前吃。因为白米粥中水分较多，所以可以适当的减少饮水，以免喝完碗粥后肚子胀，影响接下来的晨练。可以喝100ml水，再吃一小碗粥。