吃骨头补钙吗 _生活百科

很多人们都认为吃骨头是可以达到补钙的效果，其实这种补钙方式作用并不是那么显著，如果是想要补钙就可以从其他食物当中来获取，有很多的食物都是可以达到补钙的目的，另外还应该要依靠运动来搭配起来，这样才会变得更久好一些，而且补钙也是不能够过量，还是应该要适量的去补充。

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猪大骨头的选购
猪骨要选那些看起来肉色红亮的，如果是发白的，很可能是时间久的，或是不好的猪肉，不要选购时间久的，时间久的猪骨的口感会很不好。猪骨要选择关节大的，猪骨拿起来感觉沉沉的，说明骨头很有营养价值。
【吃骨头补钙吗】 大骨头，又名筒骨，两头大，中间有洞，富含骨髓，骨胶原蛋白，是煲汤的最优质骨头。（要选猪骨头的，要两头大，中间小的那种，不要两边是扁扁的，那样的没骨髓、然后就是要是要注意不要选择肉太多的）。