蛋白粉的危害 _生活百科

蛋白粉是很多健身人们的首选，因为健身需要补充蛋白质，但是食物中的蛋白质含量又不能完全满足于人们的蛋白需求，所以大家会结合蛋白粉给身体补充，但是在吃蛋白粉的过程当中要注意量，既不能太大也不要为了一时急于求成，而选择大的蛋白粉使用，这样会导致肠胃受到损伤。
【蛋白粉的危害】

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营养师的忠告：
今天的食谱是千万年来人类进化与自然界筛选两者博弈的结果，而非来自实验室中测定、调配。单纯的蛋白粉不能代替豆腐、猪肉等食物。
要优化食谱，注意营养搭配，平衡膳食，不要相信某些保健品的夸大宣传。