养肝多吃酸性食物，这5种食物是养肝的好手，常吃能保护肝脏 _健康小知识

我们应该好好保护自己的肝，那养我们的身体还是尽量不要吃药了，我们可以通过一些食物来保护我们的肝，现在这个时候我们可以吃一些酸味的食物，是可以保护我们的肝脏。那这个季节，吃那些酸酸的食物好呢。现在我们慢慢说一说。
第一个是山楂，我们知道山楂能健胃消食，其实还可以养肝消脂、活血散瘀，对那些腹胀腹痛的人来说，多吃山楂是非常好的。山楂含有很多脂肪酶，能分解我们的脂肪，也是比较好消化肉食，也对我们的血管很好。山楂里还有熊果酸，能引起我们的食欲，消退黄疸，对我们的肝脏的恢复很好。我们可以拿山楂泡水喝，也可以吃一些山楂的一些零食。这都是可以的，对饿哦们的身体是有利的。

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第二个是酸枣仁，对于总是失眠、健忘的人多吃些酸枣仁是很好的，可以帮助我们养心安神、补中益肝。酸枣仁直接有成品，直接使用即可，我们很方面的。

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第四个是乌梅。这个时候吃些乌梅，是可以治疗腹泻、便血等问题。而且乌梅里有很多有机酸，能调节我们的肾脏，对肝病患者特别有利。乌梅同样各种各样的口味零食，我们这个时候可以多多吃这些。

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【养肝多吃酸性食物，这5种食物是养肝的好手，常吃能保护肝脏】第五个是猕猴桃，我们都知道猕猴桃对身体好，同样猕猴桃里有很多的维生素和氨基酸，有利于我们肝脏排毒，能保养好我们的肝脏，对肝炎患者有益。猕猴桃在我们体内是可以帮助我们肝脏解酒，对我们的肠胃也有好处。

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第六个是柠檬，柠檬虽然是酸的，可是柠檬属于碱性食物，而且是弱碱性，对身体是非常不错的。柠檬含有很多的维生素C、钙等营养成分。多吃柠檬是可以化痰止咳、健胃养肝的，能修复我们的肝细胞。柠檬还可以消炎杀菌和解毒。我们基本不会直接吃柠檬的，柠檬太酸了，我们可以直接泡水喝，味道很不错，就这样直接就能排出体内毒素。

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即使我们知道这些酸酸可口的食物对我们身体好，还是要控制量，根据自己的身体需要去食用。这样才是对我们的身体健康负责。返回搜狐，查看更多
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