早餐是一天当中比较重要 , 不管是对于成年人还是孕妇来说 , 如果长期不吃早餐 , 不仅会导致胃病 , 还会影响身体健康 , 孕妇是比较特殊的人群 , 早餐不仅需要吃好 , 还需要保持营养 , 日常生活中很多的食物孕妇是不能食用的 , 有些东西孕妇食用之后对身体健康是有危害的 。
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猪肚粥
猪肚中含有蛋白质 , 脂肪 , 无机盐等物质 , 具有滋阴亏损 , 健脾胃的功效 。孕妇食用这种粥可以增进食欲 , 补中益气 , 使身体素质良好 。
配料:猪肚250克 , 大米100克 , 胡椒粉 , 盐 , 味精适量 。
制作方法:
1、将猪肚洗净 , 切成细丝 , 放入热锅内炒熟 , 取出 , 待用 。
2、洗净米饭和猪肚一起放入锅内 , 加水适量 , 放在火上 , 煮沸后加入胡椒粉 , 煨至猪肚腐烂浓稠 , 加盐 , 味精调味即成 。
3、注意猪肚必须清洗干净 , 加盐 , 面粉等反复揉搓 , 去除异味 。
【孕妇早餐吃什么比较好】 特点:厚实可口 。
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