心脏不好的人，头部容易出现4个异常，看一看自己占了几个？穴位|心脏病|动脉硬化

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刘先生， 76岁，就诊前卧床休息时突然出现胸闷喘憋，且伴有大汗，自觉心慌持续无法缓解，于是急忙让家人将自己送往医院急诊。
就诊时，刘先生自述近1周饮食及夜间睡眠可，大小便正常，体重无明显变化；急诊医生为其检查时发现其神志清楚，但精神欠佳，完善心电图检查提示窦性心律， V1-4ST段抬高≥0.3mv ，初步诊断为急性ST段抬高型心肌梗死，建议入院治疗。
入院后，刘先生完善肌钙蛋白、血清酶学等心肌损伤标志物检查，结果显示其数值均明显高于正常值，医生与刘先生及其家属沟通后，确定经皮冠状动脉介入以及口服药物治疗方案。
经过一段时间的治疗后，刘先生自觉症状得到缓解，医生为其再次进行身体检查结果提示，各项指标均回落至正常范围内。
医生提醒，急性ST段抬高型心肌梗死是在冠状动脉粥样硬化的基础上，发生冠状动脉供血不足，导致心肌缺血坏死的一种疾病，以乏力、憋喘、心悸、心前区疼痛为主要症状，若不及时治疗，可导致心律失常、心力衰竭等后果，严重时可危及患者生命。

心脏是人体最重要的器官之一，它的作用就相当于人体的“发动机” ，负责将氧气和营养输送到全身各个组织和器官。
这个看似强大的器官，其实很脆弱，用久了可能会出现心悸、疼痛等明显不适，除此之外，还可能会有一些不是如此明显的症状，如头部出现异常，需要你仔细观察。

01
心脏有问题，头部会出现4个异常
01面色苍白、嘴唇紫绀
心脏不好在脸上的主要表现就是面色的改变，由于血液循环减弱，从而导致皮肤血色减少，常见于面色苍白、不红润。
整个人感觉很疲乏无力，没有精气神，甚至有些人还会有嘴唇紫绀的现象，这是因为缺血、缺氧而导致，常见于先天性心脏病患者或者因为瓣膜问题导致。
另外，当冠状动脉出现狭窄后，无法为心脏提供足够的含氧血液，尤其是在剧烈运动时，动脉血氧饱和度不足、氧含量过低，会导致口唇紫绀，且可伴有胸痛、呼吸短促等症状表现。

02面部大汗淋漓
在剧烈运动后，满头大汗是比较正常的现象，但是有些人不怎么运动，处于静息状态时也依然大汗淋漓，这可能是心脏病变的信号，需要警惕冠心病或者心梗、心绞痛等。
心脏病患者出汗与患者存在交感神经兴奋有关系，如心绞痛发作或心梗发作时，会引起出汗，且伴随胸骨后压榨性、闷胀样、窒息性疼痛。
如果是心绞痛，一般胸闷、胸痛，伴发有出汗，持续数分钟，患者休息或者含服硝酸甘油可逐渐缓解；如果是心肌梗死，多表现为大汗淋漓、面色苍白等。

03眼睛出现“老年环”
眼睛不仅是心灵的“窗户” ，有时也是心的“画板” ，心血管疾病的一些症状，会在眼睛上表现出来，比如角膜老年环。
角膜老年环是角膜周边部基质内的类脂质沉着，病理组织学上，类脂质主要沉积于靠近前、后弹力层的部位。
该环呈白色，通常约1mm宽，外侧边界清楚，内侧边界稍模糊，与角膜缘之间有透明角膜带相隔。
这种变化是由角膜缘的部分毛细血管进行性阻塞引起，导致角膜周边部分代谢障碍，局部脂质沉积而形成环状混浊，多与动脉硬化、高脂血症、脂肪代谢紊乱等疾病有关。
近年来医学研究发现，老年环是老年动脉硬化的先兆，可作为临床诊察动脉硬化的体征之一，尤其当40岁以下患者出现时，可作为诊断动脉粥样硬化的参考依据。
研究发现，发生老年环的几乎都有不同程度的动脉硬化症，而患有动脉硬化症的老年人绝大多数出现了老年环。
此外，当人体内脂质代谢异常时，可能导致眼睑部位有黄色的小肿块，也被称为黄色瘤，这通常提示体内血脂过高，也存在患心脏病的风险。

04耳垂皱褶
随着年龄的增长，皮肤出现皱纹、褶皱是十分正常的现象，但如果发现自己的耳朵长出皱纹，可能预示心脏有危险。
正常人耳垂都是丰满平滑的，但是心脏不好的人耳垂上会有很深的皱纹，尤其是冠心病患者的耳垂上往往有一条皱褶常被称为冠心病沟、脑动脉硬化耳褶征、耳褶心征等。
这是因为耳唇对缺血相当敏感，动脉硬化时耳垂容易发生微循环障碍出现皱纹。
虽然耳垂有皱纹的人不一定是患上了冠心病，但是患冠心病的概率比正常人要高8倍。
所以，一旦患者的耳垂上出现皱纹，同时又有高血压、糖尿病、吸烟、超重、肥胖、高血脂等情况时，建议及时到医院进行心血管方面的检查。

02
预防心脑血管疾病，日常需做好这6点
1.低盐低脂饮食
建议少吃含盐多、腌制及煎炸食物，多吃蔬菜和粗粮，适量吃肉，少吃生冷、辛辣等刺激性食物，每日食盐摄入量控制在5克以内。
日常还可以多吃一些养心护心的食物，如燕麦、玉米、小米、莲子、黑木耳、洋葱、大枣、苹果等。

2.适当运动
中低强度运动对心血管保护的益处最强，特别是有氧运动，如慢跑、游泳、瑜伽等都是不错的选择。
建议每天运动30分钟左右，可有效促进心肌代谢，增强心肌收缩力，保持心脏年轻。

3.控制体重
将体重控制在合理范围内，超重会增加冠心病风险。
资料显示，即使只减掉目前体重的一小部分，也有助于减少冠心病的危险因素。

4.保持充足睡眠
有研究表明，在不考虑影响心脏健康的其他因素情况下，睡眠时间不足7小时人群患心脏病的风险性显著增加，这是因为在睡眠不好的状态下机体植物神经功能紊乱，就会出现胸闷、心慌、憋气等症状。
因此，为了更好地预防心脏疾病的发生，平时一定要养成良好的作息习惯，注意劳逸结合，保证每天充足的睡眠休息，减少熬夜。

5.远离烟酒
烟酒是心血管病发病的独立危险因素，要尽量远离。
香烟中的尼古丁会促使血管收缩，提升血液中胆固醇含量，加速动脉血管的粥样硬化；而过量的酒精摄入会影响血管健康，加重心脏负担。

6.定期体检
定期体检以了解机体血压、血糖水平，如果患有糖尿病、高血压者应遵医嘱用药，积极调控血糖、血压，降低心血管疾病发生风险。

03
养护心脏，常按这3个心脏“保健穴”
1. 内关穴：该穴位位于手掌内侧，两个肌腱之间，腕横纹上两寸的位置，常按摩该穴位可以宽胸理气，是辅助治疗心胸胃病变较好的穴位，同时还可以帮助调节心率、宁心安神。
建议每天上下午各进行一次，每穴按摩2~3分钟；穴位先揉后按，以向下按压为主，左右交替进行；力度由轻至重，以感到酸、麻、胀、痛、热等效应为度。

2. 神门穴：该穴位于腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处，具有宁心安神、清心泻火等功效，可以用于治疗心悸、心烦、心痛等症状。
神门穴搭配内关、心俞等穴位，可以帮助治疗各种类型的心脏疾病。
建议每天早晚各进行一次，每穴按摩3~5分钟，一般以徐出徐入点按或平揉手法为宜。

3. 郄门穴：该穴位于腕横纹上5寸左右，两筋当中，若存在心肌炎、风湿性心脏病等，常按摩该穴位可帮助缓解相关症状，同时对于高血压、冠心病也有一定的治疗作用。
建议每天上下午各进行一次，每穴按摩5分钟；由于郄门穴位置较深，按压时力度可以稍微重一些。
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