介绍一位网友实践的3天瘦10斤的减肥方法，因人的体重，体质等因素不同减肥效果也有所不同 。
鸡蛋黄瓜法 此方法只适合年满十八岁以上的JMS在MC结束之后使用
减肥食谱 ：
早上两上鸡蛋
中午一个鸡蛋一根黄瓜
晚上一根黄瓜
一天鸡蛋不能超过七个，黄瓜不限量，各人自己安排
大量喝水，或者无刺激性的茶.
一定要做到无糖无淀粉，任何甜的和淀粉类都不要进食最好!
【3天瘦10斤】 一星期完了之后再继续以鸡蛋为主食加以肉类和蔬菜，少量的糖份低的水果，这样吃一个星期，一共是两个星期，保持下来了就很好了，只要不暴就不会反弹!
减肥计划开始了并不是天天称体重，这样会感觉压力太大，最好三天称一次体重
不能吃甜食的
吃完鸡蛋就跟着吃点黄瓜， 这样对胆固醇有分解的作用